2011年9月20日
季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。
急な温度変化により自律神経のバランスが崩れ
免疫力や抵抗力が弱り、風邪をひきやすくなったり体調が悪くなったりします。
更に秋は夏の猛暑や紫外線によるダメージや疲れが回復できず
肌荒れや抜け毛などを引き起こしたりします。
そんな季節の変わり目は基礎ビタミンをしっかり補給し、
疲労や抵抗力をしっかり回復させましょう。
ビタミン摂取にはマルチビタミン錠をご利用ください。
1粒に11種類のビタミンがバランス良く配合されております。
【マルチビタミン錠】 1袋（90日分） 1,680円（税込）
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,15/
マルチビタミン錠には下記のビタミンが含まれています。
・ビタミンA ・ビタミンD
・ビタミンE ・ビタミンB1
・ビタミンB2 ・ナイアシン
・ビタミンB6 ・葉酸
・ビタミンB12 ・パントテン酸
・ビタミンC
○疲れ目、視力の低下には･･･ビタミンA
ビタミンAは「目のビタミン」とも言われ、視角作用の正常化、
目の機能を保持し暗順応や視角機能低下を予防します。
○エネルギー生産には･･･ビタミンB群
エネルギー生産に欠かせない栄養素といえばビタミンB郡です。
夏バテ防止として食べられるウナギや豚肉にこのビタミンBが多く含まれています。
○身体の健康にも欠かせないビタミンB郡
ビタミンBは「疲労回復」や「ダイエット」にも役立つことから、
アメリカではビタミンBは、もっとも人気のあるサプリメントとなっています。
昔ビタミンBは、1つの栄養素だと考えられていましたが、分析技術が進歩したことで、
８種類の集合体である事が判明しました。
・ビタミンB1 ：糖質を分解しエネルギーに変える働きを持ち疲労回復を早めます。
・ビタミンB2 ：脂質を分解しエネルギーに変え、余分な脂肪がつきにくくなります。
・ナイアシン ：お酒を飲みすぎた時は、必須です。
・ビオチン ：肌を守り、アトピーに対抗します。(※製品に含まれておりません)
・ビタミンB6 ：肌荒れを防ぐ役割を持っています。
・葉酸 ：葉酸は、妊婦に必須です。
・ビタミンB12 ：悪性貧血の特効薬です。
・パントテン酸：コラーゲン生成には欠かせません。
○カルシウムと一緒にどうぞ･･･ビタミンD
ビタミンDは、体内に摂取されると、腸でカルシウムの吸収をよくするよう働き、
丈夫な骨や歯をつくります。太陽（紫外線）にあたることで、体内でも作られ、
骨を丈夫にしています。
○美容から日々の健康まで･･･ビタミンC
ビタミンCは「美容・美白のビタミン」とも呼ばれ、お馴染みのビタミンです。
風邪たガン、生活習慣病等の予防にと、その守備範囲は広く、最近では効ストレス
効果があることもわかってきました。
さらに、細胞と細胞をくっつける役割を果たすコラーゲンを作り出すのにもビタミンCは必要不可欠なのです。
◇-◇-◇ ビタミンはバランス良く摂取 ◇-◇-◇
ビタミン剤というのも沢山出てきており、「ビタミンA」や「ビタミンB12」など
種類別に売られているのを見かけます。
けれど偏って摂取してしまうと余ったビタミンと共に必要なビタミンも一緒に排出されてしまいます。
ビタミンを摂取する時はバランスよく様々なビタミンが入っている「マルチビタミン」タイプの
サプリメントをとるのをおススメします。
◇-◇ 夏バテの原因もビタミン不足 ◇-◇
身体がなんかだるいな･･･と感じる時、「疲労物質がたまっている」場合と
もうひとつ、「エネルギーが上手く生産されていない」場合があります。
夏バテのだるさや疲労感はこのエネルギーが上手く生産されないでおこる場合が多いそうです。
つまり、エネルギーをうまく生産することができれば夏バテのだるさや疲労感も解消！できます。
基礎栄養素をしっかり補給し、体調を崩さ内容お身体ご自愛ください。
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