2017年9月8日
先日、新年会で数年ぶり？にカラオケに行きましたが1曲歌うだけで息が上がって疲れちゃうという方がいらっしゃいました！！
歌い慣れていない方は普段、肺を使っていないようですよ～。 adidas zx flux uomo prezzi
そして肺を沢山使うカラオケは健康にとっても良いとのこと。 Canotte nba Donna
カラオケを楽しみながら筋力量を増やして代謝UPするカラオケダイエットや、持病の腰痛まで良くなる、こんな活用法をご紹介♪
脳細胞の活性化・血流促進・内臓機能の強化・筋肉増強
カラオケは、身体の様々な筋肉を使うため上記のような期待出来ちゃうのです。 wow gold nike free run 3.0 v4 damskie
そして、カラオケをしっかり歌いきれば
ストレス発散
気分スッキリ
脳内ホルモンが分泌して元気ハツラツ
なかには喘息がなくなったり、腰痛が軽くなったり、血圧が正常になり降圧剤いらず、とみるみる元気になる方もいるそうです。 New Balance 1500 hombre Canotte All-Star
いかがでしょう？
こう聞くと毎日カラオケしたくなってきますね。 Nike Air Max Dames Goedkoop Nike Free 5.0 Dames zwart
ヒッソリ自宅で静かにカラオケ出来るアイテム発見！！
早速、健康維持で歌う！！
でも、なぜカラオケで腰痛が改善するのでしょうか！？
歌を歌うときは、普段お喋りをするのと違い、お腹に力を入れて発声する腹式呼吸を行っています。 NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34 Roshe Run Donna
それにより、インナーマッスルの大腰筋や、アウターマッスルのなどが簡単に鍛えられるから。 NMD new balance blanche asos
南越谷にある健身会クリニックというところでは、患者さんにカラオケを積極的に勧められているそうで、「腰椎の周辺にある筋肉が鍛えられると、腰の周りに筋肉のコルセットができて、腰や背骨がしっかり支えられるようになります。 New Balance Niño Josh Brown それにより腰痛が改善するのです。 Asics Gel Nimbus 14 męskie Nike Air Max 2017 blanche Homme 」と解説されていました。 Nike Marxman
代謝アップでダイエット
筋肉が増えると、全身の代謝も良くなりダイエットから生活習慣病の予防にもなるのはご存知の通りですが・・・
食べ過ぎや運動不足は、たんぱく質と糖がくっ付いて糖化してゴミたんぱく質と呼ばれる不要なものになります。
ゴミたんぱくは、筋肉で酸素とともに燃焼されてエネルギーに変換されますが、筋肉量が低下すると消費されないゴミたんぱくが血管や細胞に溜まり易くなります。 Nike Air Max 90 Donna Bianche
これが動脈硬化や、活性酸素とともに身体をサビ付かせる原因になってしまうのですが、これを解消するために筋力UPが一番効果的。
