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今日はペパーミントデー

北海道北見市のまちづくり研究会が特産のハッカをＰＲしようと、「20日(はつか）」と「はっか」の語呂合わせで制定。

ミントは元々は野草、ガーデンニングでも育てやすく人気ですね。最近はミントを使ったモヒート等のカクテルも人気でご存知の方も多いはず。

そんなペパーミントの日には野草の持つ酵素の力を活かした製法で作られた　『無農薬　健康野草ジュース万葉効草』 がオススメ！

★ご注文は＞＞こちら（http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,115/）

■□万葉効草とは■□

累計100万部のベストセラー書籍 の著者でもあり、多くの雑誌などでも取上げられ癌の食事療法で話題の前千葉大学医学部臨床教授　西台クリニック院長の済陽高穂(わたよう　たかほ)先生と共同開した“免疫力を高める健康野草ジュース”万葉効草
済陽先生が推奨される健康法、野菜や果物をジューサーで作る健康ジュース(野菜ジュース)。でも、無農薬の野菜や果物を購入するのも中々大変ですし、野菜をすり潰すジューサーを洗うのも一苦労・・・。また葉っぱものは水分が少ないためジュースにするのが難しい。そのため葉っぱの代わりになるものとして製品を開発しました。早速と皆様よりご利用の声をいただいてます！！

※済陽高穂先生は、4,000例以上の執刀経験がある外科医で健康野菜ジュースや玄米等をメインとした縄文食を取り入れた済陽式食事療法で患者の治療にあたっています。

3つの特殊製法　遠赤外線焙煎濃縮 ・ フリーズドライ ・ 低温乾燥

◎無農薬・遠赤外線焙煎濃縮・フリーズドライ製法・低温乾燥
万葉効草は、契約農家が無農薬で大切に育てた多種の野草を、低温乾燥、遠赤外線がでる特殊な鍋で焙煎濃縮、フリーズドライ製法で新鮮に粉末化するなど、有効成分の破壊を防ぐ製法で製品化。さらに、１，０００億個の乳酸菌エンテロコッカス・フェカリス(1包あたり)や、酵母の力とともに、人間が生まれつき持ち合わせている健康を維持増進する力の源になります。

◎日本書紀から食経験がある薬草の桑の葉
万葉効草の主原料の1つ桑の葉は、日本書紀から伝わる古くから日本人の口にされてきた食経験豊かな薬草です。特に「八雲立つ　出雲八重垣　妻籠みに　八重垣作る　その八重垣を」とヤマタノオロチを退治した後に和歌を詠んだスサノオの尊と深い関係がある島根県では、はるか昔より桑の葉が人々の生活に慣れ親しんでいたのです。島根県が桑の葉の抗ガン作用について研究を行っております。現在、その島根県の桑の葉は、県の産業技術センターで抗ガン作用、抗動脈硬化作用等の様々な機能性について研究されています。

ご注文はこちらから　⇒http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,115/

■□野草を含む7つの素材■□

◎桑の葉/島根産
・桑茶抽出成分は、アポトーシス誘導活性があり、ガン予防
・DNJ(デオキシノジリマイシン)血糖値の上昇を抑え、肥満予防糖類を分解し酵素の働きを妨げる。インシュリンの分泌を促す。
・ 島根県と島根医大が発見Q3MG含有(クエルセチンマロニルグルコシド)は動脈硬化の予防として注目!

島根県にある桑畑をご紹介【春～秋】

桑茶の原料である桑の葉。美しい島根の山間を流れる江の川（ゴウノカワ）の恵みをうけ大事に育てられた桑畑。

肥沃な大地で育った桑の木は大きく栄養たっぷりの桑の葉をたくさんつけてくれます。
島根県の桑茶生産組合で栽培している桑畑は約３０ha。100m四方の面積が 1 ha（ヘクタール）ですから・・・広いです。

まずは12月の剪定～9月の収穫までの畑を紹介

収穫が終わった桑の木の余分な枝をきれいに剪定し島根の寒い冬を乗り越えられるよう肥料をあげます。

四月になるとかわいい新芽が出てきます。この芽がたった数ヶ月で2メートルほどまで成長します。毎年桑の生命力の強さに感動します。

ここは大貫という桑畑。真ん中の低い木が桑茶用。畑の奥に見える高い木は桑の実専用です。なんと桑の実は1年で収穫できるのは10日間ほど。。。葉っぱをとると次の年の桑の実が少なくなるので残りの355日は肥料をあげたり草取りをしたりと大切に育てます。贅沢ですねぇ

5月になるともうこんなに枝が伸びてます。このころの新芽は天ぷらにして食べても美味しいですよ。もちろん有機栽培なのでそのまま食べても安心。

6月上旬。人と車の大きさでどれだけ広いかわかるでしょ～。この広さで約2haです。残り２８haも管理しています。草取りだけでもぞっとする広さです。

初夏の桑畑です。ようやく桑の葉の収穫が始まります。きれいな緑色で美しい景色が広がります。桜江町桑茶生産組合では1日に約2000kgの桑の葉を収穫し自社の有機認定工場まで運んで原料チェックから洗浄、乾燥加工を行います。

桑の葉も鮮度が命！枝のまま収穫し、葉と枝の選別が終わったら順番に工場に運ばれ加工されます。収穫まではすべてが昔のままの手作業で進められます。

桑の収穫は10月上旬まで続きます。毎年100トン～120トンの桑の葉を収穫し桑茶等となって出荷されています。

桜江の桑畑を支えてくれているのがこの江の川。はるか昔から肥沃な土を桜江の桑畑に運んでくれている大事な川です。鮎や手長えび、ツガニなど都会ではなかなか手に入らないぜいたく品も季節の食材として分けてくれます。特にツガニは絶品！！！これからも桜江の山、川を大事にしいつまでもすばらしい自然を残していく為にも有機栽培にこだわりつづけます。皆様も応援よろしくお願いいたします。

◎大麦若葉/島根、九州産
・SOD酵素で抗酸化作用
・食物繊維・・・サツマイモの50倍/乳酸菌の餌になる
・βカロテン・・・かぼちゃの20倍
・ビタミンA・・・トマトの30倍
・カルシウム・・・牛乳4倍

◎甘藷若葉/鹿児島産
・九州沖縄農業センターが開発した新種サツマイモ使用
・ポリフェノール赤ワインの25倍
・カロテン4倍、鉄分3倍、食物繊維1.6倍(ケール比)
・血糖値・血圧の上昇抑制、眼病予防に

◎柿の葉/島根産
・済陽院長の師である西式甲田式の甲田光雄先生がビタミンCの豊富さで推奨
・ビタミンC・・・レモン、緑茶の20～25倍
・血圧安定・高血圧予防、動脈硬化予防、心筋梗塞予防に

◎ルイボス葉/南アフリカ産
・遠赤外線焙煎濃縮・フリーズドライ製法
・フラボノイド・・・緑茶の50倍、ウーロン茶の30倍
・強力なSOD抗酸化力

◎乳酸菌
・１包にヨーグルト10杯分相当の乳酸菌(1,000億個/包)
・死菌の乳酸球菌を大量摂取により、マウスでNK細胞活性で抗ガン作用データあり

◎ビール酵母
・癌患者に必要なアミノ酸や、腸で乳酸菌の増殖に関与

■□済陽高穂院長を詳しくお知りになりたい方は、累計100万部のベルトセラー書籍をご覧ください

●済陽高穂　医学博士プロフィール　西台クリニック院長
消化器外科医で執刀経験4,000例以上のスペシャリスト。βカロテンが多いニンジンなどの健康野菜ジュースやレモンなどの果物をスクイーズ製法のジューサーでジュースにする、縄文食を取り入れた塩断ち玄米食など、独自の済陽式食事療法で癌の外科手術後の5年生存率を飛躍的に向上させ、近年では「今あるがんが消えていく食事、がんが消える食事の8原則、がんが消える食べ物」などの著書が100万部を越えるベストセラーに。

済陽式 健康野草ジュース　万葉効草

◆内容量：66g(2.2g×30包)
◆価格：7,980円（税込）
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済陽式 健康野草ジュース　万葉効草（3箱）

便利でお得な定期購入も大好評!!
◆内容量：66g(2.2g×30包)×3箱
◆価格：21,546円（税込）
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・【最大20％OFF】定期購入はこちらから

※途中変更・中止もＯＫ!!

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今日は、理化学研究創設の日です。

大正時代の1917年、東京文京区本駒込に日本初の基礎・応用を行う機関として

理化学研究所が設立されました。

※wikipedia様より画像をお借り致しました。

研究生としては、日本の現代物理学の父　仁科芳雄さんがいます。

仁科さんは科学者としての視点から、科学技術の進んでいるアメリカとの戦争に反対

されていました。

1938年に原子核分裂が発見され、アメリカでは原子爆弾開発「マンハッタン計画」が始まり、

日本も仁科さんがウランの分離によって原子爆弾が作れる可能性を報告すると、アメリカの翌年に

原子爆弾の開発を仁科研究所が中心となり始めます。

しかし、アメリカの本土爆撃によって設備が焼失したことにより開発はできず、敗戦を迎えます。

広島に原子爆弾が投下された際、政府の調査団として現地に行き、レントゲンフィルムが感光

していることなどから、広島に投下された「新型爆弾」を原子爆弾であると断定し、政府に報告

したのが、仁科さんなのだそうで、日本がポツダム宣言を受け入れた一因だったそうです。

仁科さんは、その後長崎に投下された際も現地調査を行い原子爆弾であることを確認しています。

終戦のラジオ放送で原子爆弾の解説も行ったそうです。

理化学研究所創設の目的は、

「理化学分野における、平和的かつ産業に資する活動を行うことで、わが国産業の技術革新を推進し、

公共の利益に資することである。」

その創設の目的が叶え続けられる時代になるといいですね。

【これも一つの現代病？「活性酵素」の大量発生】

今日は現代のわたしたちの環境が作り出す「活性酵素」を取り除いてくれるＳＯＤのご紹介です。

身体に入った「異物」を身体から追い出そうとする時に活躍する物質が「活性酵素」。

わたしたちが酸素を吸うと約2％が「活性酵素」になります。

また、

○激しい運動をした時

○細菌やウイルスに感染した時

○強いストレス状態にある、その状態が続いている時

○紫外線や排気ガスなど大気汚染にさらされている

○食品添加物を摂取

○ダイオキシン、電磁波などの環境要因

○喫煙、肥満など

でも、「活性酵素」は増えます。

「活性酵素」は身体に「異物」が入りこんだ際、溶かしてくれる大事な物質なのですが、

大気汚染による空気の汚れや、食べ物に使われる化学肥料や農薬、食品添加物、ストレス・・・・

現代のわたしたちの回りには「異物」が多すぎて、必要以上の「活性酵素」が体内に発生してしまっています。

そしてその必要以上の「活性酵素」は、ガンや糖尿病などの成人病、アトピー性皮膚炎や白内障、

老化などの原因になると言われているのです。

【増えすぎた活性酸素を身体の中から消すには？】

人間の身体には元々増えすぎた活性酸素を除去する働きを持った酵素（SOD酵素：ｽ-ﾊﾟ-ｵｷｻｲﾄﾞﾃﾞｲｽﾑﾀ-ｾﾞ）

があります。

個体差もありますが４０歳を超える頃からＳＯＤ酵素の活動力は加齢で減少しＳＯＤ誘導能（活性酸素を除去する力） が

落ちてくゆきます。

現在の環境劣化 (空気、紫外線、水、農薬、化学物質など）で活性酸素は昔に比べ大量に発生しています。

そして昔と比較するとビタミンやミネラルの野菜からの摂取量はかなり減っており食べ物だけから

必要な分量を摂取することはますます困難になっています。

そのようなことからも効果的に抗酸化サプリメントを活用することも選択肢のひとつです。

そこで雑穀発酵酵素ＳＯＤ　ＧＯＬＤ　ＥＸのおすすめです。

【特許製法で作られています】

【開発者】

※日本SOD研究所よりお借りしました

【レギュラータイプ】

【マイルドタイプ】

※レギュラータイプとマイルドタイプの違い

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突然ですが、夏の美肌チェック！

下記の項目で当てはまるものはありますか？

□このところ睡眠時間が不足しがち
□肌のハリがなくなった気がする
□毛穴がタテに広がって見える
□口角が下がってきた
□目じりにちりめんしわが・・

1つでも当てはまったアナタは、たるみ肌要注意×

夏の強すぎる紫外線やエアコン等で乾燥した空気が肌の深部まで到達して、肌の弾力を支えるコラーゲンやエラスチンにダメージを与え、シワやたるみを引き起こします。
夏だからと言ってほったらかしにしていたらアナタのお肌は悲鳴を上げてしまいます。そうなる前にコラーゲン補給について考えましょう！

○細胞とコラーゲンの深い関係

コラーゲンを生み出すのは細胞です。
主な細胞は、皮膚に存在する「線維芽細胞」、軟骨に存在する「軟骨細胞」、骨を形成する「骨芽細胞」などです。コラーゲンはこれらの細胞から分泌されたのち、細胞のすき間を埋めるように細胞外マトリックスを形成します。私達の身体は60兆個以上の細胞から構成されていますが、細胞や細胞が構成している臓器は細胞外マトリックスにより正しく形作られています。
コラーゲンはこの細胞外マトリックスを構成しており、人間の形を形成する為に、無くてはならない存在なのです。

○美肌を支えるコラーゲンの底力

肌のハリや弾力の源となっている、真皮と呼ばれる層の約70％をコラーゲンが占めています。ハリのあるみずみずしい美肌を支えるのもコラーゲンの役割です。

コラーゲンの大事な働きがお分かりいただけたと思います。

手軽なコラーゲン補給と言えば…

100％フィッシュコラーゲン顆粒

○100％フィッシュコラーゲンとは

赤松鯛からとれたフィッシュコラーゲンを１日（2包）で4000mg補給できるサプリメント。魚の生臭さなどは全く感じず、サラッと溶ける顆粒タイプなのでコーヒーやジュースなどにもすぐに溶けます。スティックタイプでもち運びにもとっても便利です！コラーゲンは肌に良い成分として有名ですね。その中でもフィッシュコラーゲンは動物性に比べて安全性と吸収率が良いと評判です。働く女性が増えている現代、美容・健康維持は時間をかけるよりもお金をかける方が増えているようです。ナガセビューティーケア様（こちら参照）その中でサプリメントや健康食品に頼るという方が急上昇。家事に仕事に子供の世話、やることがいっぱいで美容にまで手が回らない。けれども、やっぱりいつまでもキレイでいたい！外出先でも手軽で簡単に摂れる100％フィッシュコラーゲン顆粒は忙しい現代女性の強い味方です。

●何故フィッシュコラーゲンなのか
動物性のコラーゲンに比べ、魚のコラーゲンは次のようなメリットがあります。

・臭みが少なく、飲みやすいです。
・汚染やアレルギー、感染症（狂牛病など）の心配が少ないです。
・不純物が少なく、純度が高いサプリメントが作れます。
・体内への吸収性に優れています。
・鱗にはキチン・キトサン、グルコサミンなどの栄養素が含まれています。

サプリメントは薬と違いずっと続けていくものですので、飲みやすさや手軽さも選ぶ時の重要なポイントになります。「100％フィッシュコラーゲン顆粒」は動物性よりも臭みがない為飲みやすく、安全性も高いものを使用しており、安心してお飲みいただけます。

●高含有でも低価格だからお財布に優しい
過剰梱包や広告面などの無駄なコストを一切カットした為、他社よりも年間約25万円もお得になるんです。

●美肌は一日にしてならず
普段の食事でコラーゲンを摂るなら、手羽先・レバー・エビなどがあります。エラスチンはしらす、かつお節、小豆などに含まれています。コラーゲン、エラスチンを摂ることによって活性化して、その元を作っていくと言われていますが、それがそのままコラーゲンやエラスチンに変わるということではありません。たるみ防止に効果のある食材を取り入れながら姿勢や睡眠にも注意してみましょう。

・猫背がたるみを促進させる
顔のたるみが気になる方は大抵の場合、猫背で顎が前に出ています。顔の筋肉は、首の後ろの筋肉と繋がっています。首の後ろが固くなって顎が前に突き出る状態になると、顔が身体の上に乗っかっていない状態なりたるみを促進させてしまいます。

・質の良い睡眠でたるみスッキリ
コラーゲンとエラスチンは睡眠中に活性化するので寝る数時間前に取るのが効果的。睡眠時間が少ない、質の悪い睡眠だとこの2つが活性化されません。コラーゲンやエラスチンを摂るとともにしっかりと睡眠を心掛けましょう。

●忙しい女性のマストアイテム
近年、働く女性が増え家事に仕事etcやることがいっぱいで美容にまで手が回らないという忙しい女性は美容・健康維持には時間をかけるよりもお金をかける方が増えてきているそうです。その中でも手軽なサプリメントに頼るという方が増えいます。

肌の表皮の下にある厚い真皮の約90％がコラーゲンで構成されていいるそうです。つまり、コラーゲンの減少＝肌の下がスカスカ･･･それがしわ、たるみを作る原因となっています。
さらに、コラーゲンは10代後半をピークにどんどん減少していってしまうので、その分どんどん補給していく必要があります。

けれど、補給するにも普段の食事からは3000～4000mg程度しか補給することができないといわれています。1日の摂取目安は大人で5000mg!! サプリメントで手軽に補給してみませんか？

100％フィッシュコラーゲン顆粒 なら1日2包で4000ｍｇ摂取できます！

●コラーゲン摂取は就寝前が吉！

午後10時から深夜2時。お肌のゴールデンタイム♪
この時間はお肌に大切なホルモンが最も分泌させる時間であり、お肌の再生力が一番活発な時間なのです。
お肌のゴールデンタイムを逃したとしても、就寝前にコラーゲンを摂り、質のより眠りに就くことが、美容において一番の方法。

▼スティックタイプなので持ち運びにも便利

100％フィッシュコラーゲン顆粒のお買い物はこちらから↓
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◆100％フィッシュコラーゲン顆粒
◆内容量:200g（2000mg×100包）　50日分
◆価格：3,100円(税込)

◎お徳な3袋セットもご用意しております！！

◆100％フィッシュコラーゲン顆粒（3袋）
◆内容量:200g（2000mg×100包）　50日分×3袋
◆価格：8,370円(税込)

お徳な3袋セットのお買い物はこちらから↓

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ルイボスティとは・・・

アスパラサス・リネアリスというマメ科植物の葉からできるお茶です。古くから健康と肌の美しさを守るお茶として愛飲されてきたルイボスは現地語の赤い（ルイ）藪（ボス）という意味で「赤い藪の奇跡」と呼ばれています。ルイボスは南アフリカ共和国のごく限られた地方にだけに群生します。このあたりは海抜４５０メートル以上の高原地帯で、土壌は赤く酸性、年間降雨量は３８０～６５０ミリ。ルイボスティーが育つのは古代の海底が隆起したと考えられる地域です。

そうした土地に８メーター以上も根を張り古代の海の成分を吸収して大きくなったスーパーグレードの茶葉を使用し、さらに遠赤外線焙煎仕上げをしたルイボスティーは有効成分が吸収しやすくフラボノイド・鉄分・カルシウムなどの各種ミネラル分を豊富に含み緑茶の50倍、ウーロン茶の30倍の抗酸化作用があると注目を集めています。ミネラルたっぷりなルイボスティーはアンチエイジング効果でも知られていますね。 SOD（スーパー･オキシド･ディスムターゼ）様酵素が多く含まれていることで、体に優しいお茶としてルイボスティーのニーズが高まっています。

【ルイボスティーの最重要キーワード】

ずばり、SOD様酵素です。
SOD様酵素について知っておきますと、ルイボスティーの持つ効能が他のお茶とは格段に違うことがわかります。

【ＳＯＤ様酵素とは】

私たちが日々吸い込んでいる酸素のうち、約２％は体内で活性酸素に変化してしまいます。正常な状態では、活性酸素は外敵から体を守る役割があるのですが、大量に発生すると自らの体を攻撃してダメージを与えてしまうのです。必要以上の活性酸素は、体が自然に備えている抵抗力を弱め、免疫力を低下させてしまいます。主な生活習慣病をはじめ、全病気の85％の原因が活性酸素だとも言われています。この活性酸素を抑える働きをするのが、ルイボスティーに含まれているSOD様酵素なのです。活性酸素は、花粉症やぜんそくなどのアレルギー症状を引き起こす原因として知られています。シミ・シワ・そばかすといった肌の老化にも、活性酸素が大きく関係していると言われています。ＳＯＤ様酵素やミネラルがたっぷり含まれているルイボスティーを習慣として飲み続けることで、美容の最大の敵である活性酸素を抑えることに役立ち、結果として細胞の新陳代謝を促進してくれます。

【ルイボスティーの効能】

①SOD様酵素が含まれている

現地の先住民に飲まれていたルイボスティーを最初に発見したのは、ロシア系の移民。ルイボスティーを飲んでいる部族が飲んでいない部族より、年齢よりも若々しく見えたことからその効果に注目しヨーロッパへ紹介したそうです。のちの研究から、ルイボスティーには老化などの原因となる活性酸素を除去する働きがある、SOD用酵素が含まれていることが判明。ルイボスティーを愛飲している部族の若々しさの秘密はこれでしょう。

②高血圧の改善

身体にできた活性酸素は、血管中の血液を流れやすくする物質を抑制し、血管を縮ませて血圧を上昇させます。ルイボスティーには①の通りSOD様酵素が含まれており活性酸素を除去するため、血圧の上昇を抑えることができます。

③アレルギー改善

花粉症・アトピーなどのアレルギーが改善されたという報告もあります。これらを引き起こす原因として活性酸素がありますが、SOD様酵素を含むルイボスティーが活性酸素を除去し、アレルギーの症状に効果的に働いたと考えられます。

④緑茶の50倍の抗酸化作用

アンチエイジング効果で重要な、フラボノイド・鉄分・カルシウムなどのミネラルを豊富に含むルイボスティーを遠赤焙煎することで、有効成分をより吸収しやすくしています。緑茶の50倍、烏龍茶の30倍の抗酸化作用があるといわれており、年中降り注ぐ紫外線対策にも効果的です。

④安眠

ルイボスティーはノンカフェインです。また、リラックス効果が高まり気持ちを安定させてくれるので、飲む時間帯を気にすることなく、幅広い年代の方が安心して日常的に飲めるお茶です。

⑤便秘解消

体内の余分な物質をデトックスしてくれるので、便秘の解消に効果があります。お肌の状態は腸の状態です。便秘の解消→腸の中が綺麗になる→肌荒れの改善に繋がります。上記症状で気になる方がいましたら、ぜひお試しください。

内容量：105g（3.5g×30パック）
価格：2,415円（税込）

★ご注文は＞＞こちら(http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,5/)

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フリーズドライ製法で10倍に濃縮　⇒　ルイボスティ10杯分相当の成分！！

・アトピナルイボスTX100

◆内容量：18g（0.3g×60包）
◆価格：7,560円（税込）

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有効成分を破壊することなく濃縮！

◆オーガニック茶葉を遠赤外線焙煎

＜陶器の利点は？＞　熱伝導が遅い⇒高温にならない⇒有効成分が破壊されない！

◆フリーズドライ製法で10倍に濃縮

◎1包でルイボスティー2000ml（ティーカップ10杯分）の有効成分に相当
＝

◆アトピナルイボスTXの開発者はお医者さん
丹羽SOD様作用食品の開発者である 丹羽耕三博士 は 丹羽免疫研究所 所長であり土佐清水病院長院長として毎日、医療の現場で、ガン、 アトピー、 膠原病などの難病に苦しむ患者さん達の治療にあたられています。丹羽耕三、博士は昭和37年に京都大学医学部を卒業され医学博士を取得されました。その後、活性酸素とSODの研究を臨床家として国内はもちろん、世界的にも最も早くから手掛けられ、世界的権威として、広く海外に知られています。そして自然の植物・穀物よりSOD作用を高めた活性酸素除去サプリメントの丹羽SOD様作用食品を開発しそのSOD食品を使ったSOD療法を確立されました。

◆アトピナルイボスTX100
◆内容量：18g（0.3g×60包）
◆価格：7,560円（税込）　⇒ 期間限定価格：￥6,804

◎薬とは違い眠くならないから日中も気にせずお飲みいただけますし、ノンカフェインのため就寝前でも安心してお召しあがりいただけます。

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夏に向けてダイエットの追い込みに、米やパンなど炭水化物を制限して痩せたい！！

う~ん、でも肉や魚以外に何が食べれるのでしょう！？

メニューが単調、満腹感がない、食費も意外とかかってしまう・・・・・そんなお悩みの方、
ダイエットに、糖尿病に、糖質制限をされたい方、そんな難点を豆腐・玉子・チーズでクリアー！！

こんなに凄い!!豆腐・玉子・チーズの栄養

豆腐

たんぱく質、食物繊維、大豆イソフラボン、カルシウム、リノール酸、レシチン、サポニン、オリゴ糖、ビタミンE、ビタミンB群

玉子

たんぱく質、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、カルシウム、リン、カリウム、鉄、亜鉛、銅、マンガン、メチオニン、レシチン、コリン

チーズ

たんぱく質、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンE、カルシウム、メチオニン、脂質、鉄、亜鉛
上記食材の100g当たりの糖質量は、

豆腐半丁(100g)・・・・・・・1.7g
玉子1個・・・・・・・・・・・・・・・0.15g
プロセスチーズ1個分・・・0.3g

これだけしか含まれておれず、
糖質が少ない・栄養価が高い・安価で買いやすい・調理しやすい

と良いこと尽くめ。

それでは、もっと詳しく見てみましょう

豆腐

大豆から出来ている豆腐は、良質のたんぱく質、食物繊維、大豆イソフラボン、カルシウムなど栄養が豊富。お手軽な冷奴や冬場は湯豆腐、サラダの材料、豆腐ハンバーグなどバラエティに富む。

また、木綿豆腐は腹もちも良いようです。どんぶりに豆腐を入れて肉や魚介と一緒に食べれば、主食と同じような満腹感に。
同様に大豆製品のおから、湯葉、納豆、油揚げなどもGood。大豆をパウダーにした大豆粉も、糖質量が11％ぐらいなので、小麦粉の代わりとしてオススメ。

但し、きな粉などは水分が減った分糖質量は増えているのでNG

玉子

ほとんどの栄養素が含まれている(食物繊維とビタミンC以外)玉子は、究極の栄養食品！！

コレステロールが多いよねぇと、避ける方も多いようですが、コレステロールは細胞やホルモンにとって必要不可欠。

とくに、コレステロールは体内で合成されるため、食品から摂ると、逆に体内合成が劣っちゃうようです。英国サッチャー元首相も、現職のときに糖質制限で、1日6個の玉子を摂って10kg近くダイエットに成功したそう。

チーズ

乳製品の原料である牛乳は、乳糖という糖質が多い。ヨーグルトも食べ過ぎると血糖値が上がるとか・・・(汗)
しかし、ヨーグルトと同じ発酵食品のチーズは、発酵中に糖質がほとんど抜けます。カマンベールチーズ、プロセスチーズ、パルメジャンチーズ、クリームチーズなどどの種類でも同じ。

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アンチエイジングに重要なのは、やっぱり食生活。

老化＝体がサビる(酸化)

誰もが年齢を重ねるごとに老化していき、酸化を完全に止めることはできません。でも、毎日の食事を見直せば、老化のスピードを落とすことも可能だとか。

日々、脂っこいものばかり食べているとドンドン酸化が進んでしまう。特に、脂肪の酸化が危険。また脂肪がたまるとガンをはじめとする生活習慣病のリスクがグンッと高まってしまいます。

酸化が進んでしまう食生活は、体重増加にも繋がる食事ばかり。

では、いったい何を食べれば良いのか！？もちろん食事のバランスも大切ですが・・・・・

トマトダイエットでも大注目

トマトが赤くなると医者が青くなる、昔から西洋で言われてきた諺。りんご医者知らず同様に有名ですが、トマトには、健康の秘訣がギッシリ詰まっています。

緑黄色野菜と呼ばれる、赤や黄色、緑でカラフルな鮮やか野菜は、抗酸化力が強いと言われています。

人参のβカロテン、ビタミンEは、強力な抗酸化力として有名ですが、トマトに含まれるリコピンはもっと強力。

ベータカロテンの2倍
ビタミンEの100倍

も強い抗酸化力なんですって！！

赤いトマトに豊富に含まれるリコピン。身体のサビの原因、活性酸素を除去して、老廃物を体外に排出するデトックス効果も強いのだとか。
しかも、リコピンは熱に強く、脂溶性、加熱が吸収をより良くし効果を高めます。(※但し、他に含まれる水溶性のビタミンやミネラルは加熱に弱い)

つまり、温かいトマトスープや、生トマト、トマトジュースなど、冷温自在に食べてもリコピンや他のビタミン、ミネラルが簡単に摂取できちゃうのです。

中性脂肪を減らすトマトの新成分

トマトにはリコピンのほかにも

リコピン・・・・脂肪の吸収や蓄積を防ぐ。抗酸化物質。
ギャバ(GABA)・・・リラックス効果のあるアミノ酸の一種
13-oxo-ODA・・・脂肪酸の一種で京都大学の河田照雄教授の研究によって、中性脂肪を減らすことが確認。
アトロピン・・・副交感神経を抑制し、腸を活発に
クエン酸、ビタミンB群

など、アンチエイジング、冷えの改善、疲労回復からダイエットまで、幅広い効果が期待出来るスーパー食材なんですね！！

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6月といえば梅雨の時期！！

一年の中でも緊張感が緩みやすく、梅雨に入ると湿気が多く、じとっとした気候でメークもヘアセットもきまらない、気が滅入りやすいというのは女性の共通の悩みです。なんとなく気分もどんよりと何にもやりたくなーい！といったように憂鬱になってきますね。　　この時期は、気温も高くなりお肌の働きも活発になって新陳代謝が良くなります。その分、汗などによって汚れが溜まりやすく、脂っぽくベタつきがち。過剰な皮脂分泌でニキビや毛穴の開きが気になったり、一方では冷房などの影響でお肌の水分が奪われて、バリア機能が低下したりと不安定な肌状態やインナードライになってきます。

この時期一番恐い！梅雨の合い間から覗く日差し

雨や曇りの日が多いので油断してしまいがちですが、もちろん曇りの日も紫外線の量は多いです。晴れた時は、それにプラス紫外線が強くなります。この先に待ち受ける夏の紫外線や夏バテなどの肌疲れなど、肌年齢を加速させないためにも、６月のうちに肌の土台から整えておくことが大事です。

ポイントは角質層！

お肌のみずみずしさ、うるおいはもちろん、見た目の美しさの要となる角質層の働きを強化して、ゆらぎ肌知らずのすこやかなお肌を目指すならこの時期です！

不安定な季節に負けないスキンケア

１．洗顔・スキンケア
美肌を保つためには洗顔が欠かせませんよね。でも洗顔料を使うと皮脂まで洗い出されてしまいますので洗いすぎないようにしましょう。皮脂は肌を保護する「天然の保湿クリーム」なのです。皮脂が無くなるとお肌の水分まで蒸発してしまい、油分と水分が両方とも不足した最悪の状態の肌になってしまいます。また、肌が乾燥してくると、慌てて油分の多い乳液やクリームをつけてしまいがちですが、これも逆効果！乾燥を防ぐには、まず水分をたっぷり補うことが大事なんです。油分の多い乳液やクリームを先につけてしまっては、水分が肌に浸透できなくなってしまいます。合成界面活性剤や鉱物油、着色料などが含まれているスキンケア用品を使うことも肌の角質層を痛め、水分が失われる原因となります。今一度、自分のスキンケア用品を確認してみましょう。

２．保湿
W洗顔をして表面の汚れをキレイに落とした後は、パック…もありですが、ここは化粧水で十分お肌に水分を与えてあげましょう。コットンにたっぷりお化粧水を含ませて、お肌がヒンヤリするまでパッティングします。(←この時も強くパッティングはしないでください)　皮膚の温度を下げることで、毛穴の引き締めの他に、肌トラブルが起こりにくくなります。そして、水分がしっかりお肌に入ることによって抵抗力もグンっと上がります。コットンでローションパックもオススメです。

３.紫外線
シミの要因になる紫外線ですが、それだけではありません。紫外線をたくさん浴びてしまうと乾燥肌の原因にもなってしまうんです。紫外線を浴びた肌はターンオーバー、肌に生まれ変わりが狂ってくるという現象が起こります。通常は約２８日間というサイクルで肌の細胞が生まれ変わりますが、紫外線を浴びてしまうと、このサイクルが早まってしまうのです。ターンオーバーが早まってできてしまった肌は、水分と皮質の補給力が非常に弱く、天然の保湿クリームがとても少ない肌になってしまいます。またバリア機能も弱まるので、肌がダメージを受けやすくなり、乾燥肌になりやすい状態を引き起こしてしまうわけです。また、紫外線は肌のコラーゲンを刺激してコラーゲンを減少させてしまいます。コラーゲンがなくなると、肌の弾力が失われ、はりや保湿力が弱くなり乾燥肌になってしまいます。それだけではありません。このような状態になると、シワが増える原因にもなってしまうのです。

４．乾燥
この時期の肌は、皮脂や汗と湿気で潤っている様に感じますが、実は冷房や除湿、紫外線の影響でお肌の水分は蒸発しています。Tゾーンのテカリやベタつきが気になる時は、意外にも水分不足が起きているので、美容液や乳液、または栄養クリームまで、きちんと水分補給できるものを使ってお肌を守りましょう。

そして中からもケアを考えているならば、こちらの商品がオススメです。

▼高級ツバメの巣+ふかひれヒアルコラーゲン錠30日分

◆高級ツバメの巣+ふかひれヒアルコラーゲン錠
◆内容量：57.6ｇ（320㎎×180粒） 30日分
◆価格：9,200円(税込)

ツバメの巣はなぜいいの？
かの絶世の美女 楊貴妃も愛用していたと言われるツバメの巣にはシアル酸という成分が多く含まれています。シアル酸は細胞の情報伝達の方向指示を行ったり、細胞の構築を行ったり、肌のみならず身体の健康になくてはならない存在なんです。この成分が多いツバメの巣、何とローヤルゼリーの200倍も含まれているんです。

この高級ツバメの巣+ふかひれヒアルコラーゲン錠ではそんな高級ツバメの巣を １日192mg摂取できます。
さらに成分にも拘りを！ツバメの巣の中でも1番グレードの高いAグレードと呼ばれるものを使用。

ツバメの巣だけじゃない！美肌成分ブレンド
お肌の潤いを保つヒアルロン酸をより吸収しやすくした低分子ヒアルロン酸やⅡ型コラーゲン、フカヒレ濃縮エキスなどお肌にいい成分をしっかりブレンド！ハリ、しわ、たるみをしっかりケア！美肌サポートにピッタリのサプリメントです。

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美容カリスマブロガーさんもおすすめ!!美白メロンも一緒にお試し♪

◆ツバメの巣+メロンのチカラ(7日間お試しパック)
◆高級ツバメの巣＋ふかひれヒアルコラーゲン錠：13.4g（320mg×42粒）　7日分
◆メロンのチカラ＋シトルリン：3.5g（250mg×14粒）　7日間
◆通常価格：3,054円
◆価格：1,998円(税込）

※お試しパックはお一人様、1袋のみの限定とさせていただきます。　
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3袋お纏め！お徳用セット

◆高級ツバメの巣+ふかひれヒアルコラーゲン錠（3袋）
◆内容量：57.6ｇ（320㎎×180粒） 30日分×3袋
◆価格：24,900円(税込)

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デジタル疲れの実態アンケート

約7割の人が「IT機器利用時の不調」を感じている。なかでも圧倒的に多い不調部位は「目」。次いで「肩」「首」の順で並んだ。「肩こり」や「首のこり」は、慢性的な目の疲労によって引き起こされる眼精疲労の可能性もある。まずは目の負担を軽減することが重要といえそうだ。（アイリサーチ調べ）

※webR25より引用

日々のパソコン作業、スマホ、携帯ゲームなど、現代人は目に疲れを感じているという結果に。

疲れの原因はブルーライト

ブルーライトとはパソコンやスマートフォンなど、LEDディスプレイから発せられる青色光のこと。
可視光線の中で最もエネルギーが高く、網膜にまで到達してしまうことにより、体内時計を狂わせたり、眼に与える影響が懸念されています。

目の疲れを軽減するには定期的に目を休めること

厚生労働省による「VDT作業（PC等の作業）における労働衛生管理のためのガイドライン」には「1時間以上の連続作業をせず、間に10～15分の休憩を取ること」などが盛り込まれています。
頻繁に休憩をとることは難しいですよね…
そこで、ブルーライトを軽減するパソコン用眼鏡など目を労わる商品が売れています。

果たして、外側からの対策だけで十分でしょうか？

サプリメントダイレクトはそんな現代人の悩みを解消し、少しでも楽になっていただきたい！という思いから

目に関して良い成分をギュッ！と濃縮したサプリ

『ビルベリー+クロセチン』 を開発！

◆内容量：9.9g（330mg×30粒）30日分
◆販売価格：3,980円（税込）

★ご注文は＞＞こちら（http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,159/）

◆「ビルベリー+クロセチン」にたっぷり凝縮された厳選素材

【北欧産野生種ビルベリー】

「見る」を強力にサポートする青紫色色素アントシアニンを豊富に含んでいます。

■アントシアニンについて
網膜内の視覚情報を脳に伝えるロドプシンというタンパク質の再合成を促進しており、眼精疲労の予防や改善効果、網膜の保護などの効果が期待されています。その他に、ポリフェノールと同様に抗酸化作用があり、細胞の老化防止、血行改善や毛細血管の保護などへの効果も期待されています。もしくはアントシアニンはポリフェノールの一種。強力な抗酸化力があり、ロドプシンの再合成を促進する働きがあるため、暗い場所でも見やすくなり、視力アップにつながります。また、目の網膜の血行をよくし、角膜や水晶体の老化を防ぐ働きもあるため、白内障予防や老眼の進行を遅らせる効果が期待できます。

■アントシアニンの含有量について
有効成分のアントシアニンの含有量がビルベリーはブルーベリーの3倍以上。
スウェーデンの北部で採取されるビルベリーは、アントシアニンが世界最高濃度を言われています。

【クロセチン】

クロセチンは、ライオンでも採用されている「理研ビタミン」のクチナシ果実由来のカロテノイド
「クチナシの実」や高価なハーブで知られる「サフラン」のめしべに含まれ、1kgのクチナシの実から、たっ5g程度しかとることのできない貴重な成分です。
自然界に600種類以上存在するカロテノイドの一種で、すぐれた抗酸化作用が報告されています。世界各地で生薬や料理のスパイスとして広く使われてきましたが、日本でも“天然の着色料”として、栗きんとんやたくわん、中華麺などの鮮やかな黄色のモトとなっています。現在、世界中の研究者がその機能性を高く評価し、健康維持に役立てようという解明が進んでいます。

「クロセチン」の原料となるくちなしは、香りがよく、美しい白い花を咲かせることで有名。

10月から11月に赤黄色の実をつけます。東アジアに広く分布しますが、日本では九州から沖縄に自生しているほか、園芸用として人気です。

クチナシの歴史は古く、中国最古の薬物書「神農本草経」にもその名を見つけることができます。
2007年には研究成果を論文で発表し、日本眼科紀要会が発行する眼の学術専門誌「視覚の科学」に掲載され、眼精疲労改善効果が認められております。

＜目の疲れに対する作用＞
●疲労により低下した眼の調節機能の回復を促進する作用
酸素運搬能力により疲労回復をサポート、眼精疲労に効果あり

＜目の疲れを感じている人を対象にした試験結果＞
被験者はクロビットPを1日あたり10mg(クロセチン7.5mg/日)、1ヶ月間連続摂取して朝食後に摂取。
HFC測定（疲労を数値化）を、試験食摂取前と摂取1ヶ月後に行い、目の調節機能に対するクロセチンの効果を検証。
HFC測定日にVDT作業を1時間実施してもらい、その後20分間の安静休息によりHFC値がどのように変化するのか、その変化量により評価しました。
結果、クロセチンを摂取することにより20分の休息で調節機能の回復が始まること、つまり目の疲れの回復が促進されることが明らかになりました。

＜網膜を保護する作用＞
●光障害から網膜を保護する作用

＜アイケアに関するそのほかの報告＞
●眼の血流を改善する作用
●眼の炎症を緩和する作用

この2つの成分がショボショボの目に直接働きかけます。

その他にもたっぷり成分を配合！

【コンドロイチン】

鮫軟骨抽出物。遠近感を調節する毛様体筋に働きかけます。

■コンドロイチンが目の健康を守る
体内にコンドロイチンが豊富にあると、細胞同士の結合が強固になり、ウイルスや細菌の入る隙間が無くなり感染を防ぎます。

■抵抗力を高め、感染を防ぐ
体内にコンドロイチンが豊富にあると、細胞同士の結合が強固になり、ウイルスや細菌の入る隙間が無くなり感染を防ぎます。

【ヒアルロン酸】

「映る」をサポートする成分。ヒアルロン酸がお肌や関節炎に良いとされ、水分を保持してくれる性質があります。

【甘藷若葉】

サツマイモの葉と茎から抽出。血糖値の上昇を抑える効果と血糖値を低下させる作用が報告されています。また、肝臓への脂肪蓄積を抑制する働きがあることも明らかになっています。

・黄斑を保護する眼病予防成分ルテイン
・ポリフェノール赤ワインの25倍
・カロテン4倍、鉄分3倍、食物繊維1.6倍(ケール比)
・血糖値・血圧の上昇抑制、眼病予防に

【ヒハツ】

血管を拡張して血流を良くし、新陳代謝促進するため配合。

■古来より体を温める素材として認知
ヒハツは、東南アジアに分布するコショウ科の植物で蔓性の常緑木本。ナガコショウ、ロングペッパーとも呼ばれる。果穂は多肉質の円筒状で、乾燥物は香辛料として利用される。沖縄では近縁種のヒハツモドキを「ひはち」と呼び、琉球料理の薬味として利用されるなどで親しまれる。中国では生薬として体を温める目的で使用される。また、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」では消化不良時、食欲減退時に摂取するとよいとされる。

■クセのなさが、魅力のナチュラル素材
古くから冷え性にもよいとされてきたヒハツ。ショウガやトウガラシ、特に昨今は、ショウガが注目を集めその地位を確固たるモノにしつつある。そうした中、じわじわと認知度を上げているのが、ヒハツ。
最大の理由は、そのクセのなさ。ショウガやトウガラシが、独特のクセを持っているのに対し、ヒハツには、ゼロではないものの、気になるようなクセがない。つまり、健食素材として加工する上で、極めて多様な選択肢が広がる。併せて、ヒハツには、ショウガが「温め」、トウガラシは「ダイエット」、といった特定のイメージがついていない事もポイントといえる。クセのなさと併せ、固定化された強いイメージがないことで、ユーザー層の多様化とともに拡大傾向にある市場に柔軟に対応できることから、その“使い勝手”は大きな魅力となる。そして、最も注目すべきは、そのエビデンスの豊富さだ。

<ウサギの末梢血流量促進作用試験より>
ヒハツは血圧、心拍数をほとんど変化させることなく、末梢血流量を上げる効果を示している。

＜目に対する効果マップ＞

●クロセチン…疲労により低下した「見る」を調節する力を回復させる
●北欧産野生種ビルベリー…「見る」を強力にサポートする青紫色色素アントシアニンを豊富に含む
●コンドロイチン…遠近感を調節する毛様体筋に働きかける
●ヒアルロン酸…「映る」をサポート
●甘藷若葉…黄斑を保護するルテインとポリフェノール（赤ワインの25倍）を高含有
●ヒハツ…新陳代謝促進

「ビルベリー+クロセチン」に含まれるビタミンの目に関する効果
●ビタミンB1…眼精疲労や目の筋肉の疲労回復を助ける栄養素です。
●ビタミンB2…不足すると目の充血をおこす/目の粘膜である角膜や結膜を保護する働きの栄養素です。
●ビタミンB6…角膜や水晶体の素材となるコラーゲンの生成を促進を助ける栄養素です。
●ビタミンB12…赤血球の形成を助ける栄養素です。
●ビタミンA…目の粘膜の潤いを保ってドライアイの症状を緩和させるを助ける栄養素です。
●ビタミンE…過酸化脂質の増加を抑制、血液循環をよくする働きの栄養素です。
●ケルセチン…毛細血管を強化し出血を防ぐ栄養素です。

ビルベリー+クロセチン

注）成分をたっぷり配合したため少し厚みがあります(^_^;)飲用する際はたっぷりの水と共にお飲みください！
◆内容量：9.9g（330mg×30粒）30日分
◆販売価格：3,980円（税込）

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単品よりも10%お得な３袋セットも近日発売！！

◆内容量：13.5g（450mg×30粒）30日分×3袋
◆販売価格：10,746円（税込）

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米食の日本にパンがやってきたのは、宣教師や商人達によって16世紀中頃でした。

情報網・交通網も今のように発達していなかったためでしょうか、または異国からの食べ物は

庶民には高値の華だったからでしょうか。普及せず、17世紀に上総国に漂着したフィリピン総督は

日本についての本の中で、「日本人はパンをあまり食べず、値段はタダ同然である」と記しているそうです。

（画像はwikipedia様よりお借り致しました）

そんなパンに興味の無かった日本でパンが注目され、「タダ同然」から軍用食料にまで格上げされたのは

江戸時代後期です。

当時の日本はペリーで有名な黒船が近海に現れ、長く鎖国し太平の眠りを貪っていた日本が騒然として

いた時期でした。「眠れる獅子」と呼ばれた隣国の中国さえアヘン戦争によってイギリス軍に破れ、欧州の

脅威を目の当たりにせざるをえなく、もし外国が日本に攻め込んできたら・・・・・・。

（画像はwikipedia様よりお借り致しました）

外国との戦争が起こるかもしれないこの状況の中で、軍の食べ物も見直されます。

兵法家　江川太郎左衛門は、

・中国のように本土が戦争の場になった場合、ご飯を炊いていてはその煙で

居場所がばれてしまうし、敵味方に限らず大砲の火薬が引火する危険もある。

・さらに米を炊くための水の確保の必要も出てくる。

・保存性が低い

など、日本人の主食　ご飯の兵糧としての問題点を解決する、「パン」に注目します。

そして、1842年4月12日に長崎帰りのパン職人の力を借りて、日本独自の軍用パンを

焼き上げます。

「煎餅など目じゃないくらいの堅さ」の抜群の保存性と、ドーナッツ型で穴に紐を通して

腰にぶら下げて持ち歩けるこのパンは、正式に軍用食料に採用。

明治の文明開化で西洋の本格的なパンが入ってくるまで続いたそうです。

当時のパンを復刻したものが今売られているそうですね。

食べた方のブログで、そのパンを使って釘を打てる！と実演しているのを見て、相当な堅さ

だと思いました・・・・・・・。

◆

今日ご紹介する二戸のパンは、柔らかいですよ。

『二戸名物　日光ぱん』

★ご注文は＞＞こちら（http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,124/）

【戦前からの定番おやつ】

『日光ぱん』は戦前から二戸市で愛され続けてきたお菓子。
「ぱん」とありますが和菓子です。
（名前の秘密は下の【名前の由来】へどうぞ♪）
見た目は白砂糖が満遍なく振りかけられており真っ白。
卵、砂糖、重曹、小麦粉を混ぜて作った生地に、餡子をぎっしり包んで焼きます。
焼き上げた生地の表面に砂糖水をまぶし、さらに砂糖をたっぷりとつけて出来上がり。

【名前の由来】

古舘善次郎　著「陸奥福岡物語」という本によると、

『明治から昭和にかけて二戸市に「日光屋」と称し雑貨からお酒･燃料など何でも売っている
いわば百貨店があった。
その「日光屋」で開発した“ぱん”が、たいそう贅沢な食べ物で人気があった。
「日光屋」の“ぱん”というわけで、いつの頃からか「日光ぱん」となった。』

とのこと。
日光屋を開いた高畑栄次郎という人は、栃木県日光出身だそうで、そのため屋号が「日光屋」
になったと考えられています。

【誕生のきっかけ】

何でも取り扱っていた「日光屋」は、砂糖の卸売りも行っていたそうです。
明治時代の当時まだ馬車で荷を運んでいたため、天候や道の状況などによってでしょうか、
卸せないような砂糖や、売れ残ってしまった砂糖があり、それをどうにかできないかと考え
ました。
そして試行錯誤の末、砂糖をふんだんに使った『日光ぱん』が誕生します。

売れ残った砂糖を使っていたことと、当時は人件費がほとんどかからなかったために当時
高価だった卵や砂糖をふんだんに使っていても、庶民が購入できる値段であった『日光ぱん』は
お土産や滋養強壮がつくとしてお見舞い品として大ヒットしました。

◆

「日光屋」は昭和初期の不況の影響で閉店してしまっていますが、その製法は受け継がれ、

現在は二戸市内のほぼ全てのお菓子屋さんで作られています。

誰かと食べると盛り上がること間違いなしです！

▼アレルギー物質の特定原材料について
卵、小麦、乳

砂糖 内容量：5個入 商品番号：B00065-01 価格：580円（税込）

黒ごま 内容量：5個入 商品番号：B00065-02 価格：580円（税込）

★ご注文は＞＞こちら（http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,124/）

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メタボの次は…骨や筋肉の機能低下「ロコモ」に注意！

ロコモって何？

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の略。骨や関節、筋肉、動きの信号を伝える神経などが衰えて「立つ」「歩く」といった動作が困難になり、要介護や寝たきりになってしまうこと、または、そのリスクが高い状態のことです。メタボリックシンドロームと並ぶ深刻な社会問題として、最近注目されています。

メタボの原因が内臓脂肪の蓄積であるのに対し、ロコモは運動機能の低下が原因でおこります。

 

要介護や寝たきりにつながる

「腰が痛い、ひざが痛い」といった運動器の不調を訴える人や、骨がもろくなる人は、50歳を過ぎると急増します。入院治療が必要なケースも多く、そのピークは70歳代です。
現在、ロコモな方とその予備軍は、全国に4700万人いると推測されています。

 

何故ロコモになるのか？

＜原因＞
1.ランス能力の低下
2.筋力の低下
3.骨や関節の病気
骨がスカスカになる「骨粗鬆症」、膝の関節軟骨がすり減る「変形性膝関節症」、腰の神経が圧迫される「脊柱管狭窄症」が代表的です。

 

自分はロコモなの？

まずは、ロコチェックで調べてみましょう！　ロコチェック→https://locomo-joa.jp/check/lococheck/

将来のロコモティブシンドローム(ロコモ)になる可能性を判断する「ロコモ度テスト」→https://locomo-joa.jp/news/official/post-32.html

 

どうやってロコモを予防するの？

「片脚立ち」と「スクワット」の運動を毎日続けてみましょう！

※人によってトレーニング方法は違います自分にあった方法で無理せずに続けましょう！

※日本整形外科学会HPより引用

 

腰痛・膝痛対策にはこんな体操も！→ https://locomo-joa.jp/check/locotre/waist_knee.html

運動での予防以外に　グルコサミン2200＋コンドロイチン＋MSM がおススメ！

グルコサミン2200＋コンドロイチン＋MSM
◆内容量：113.4g（420mg×270粒）30日分
価格：2,680円(税込)

★ご注文はこちらから→　http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,1/

【主要成分の含有量とその働き】

●グルコサミンとは？その働き　　＜1日9粒にグルコサミンが2200mg＞

皮膚や軟骨、甲殻類の殻に含まれている糖の一種です。人の体内ではたんぱく質とくっついて存在しています。
グルコサミンは、自然界ではカニやエビなどのキチン質の主要成分として多量に存在します。
軟骨細胞を形成する成分で関節の炎症を抑え、傷ついてしまった軟骨の修復を促すことから加齢や肥満、運動不足等で軟骨の再生が上手くいかないことで起きる腰や関節の痛みを抑えてくれます。

関節痛を発症させる病気の代表が変形性関節炎。加齢や過激な運動が原因で、骨と骨の間にあったクッションの役割をはたす軟骨が摩耗し、擦り減ってきます。そうすると骨と骨が直接ぶつかって痛みが生じるんです。

私の母も膝の痛みに日々悩まされています。また、軟骨に炎症がおこっても関節炎が発症します。

この軟骨の主成分はコラーゲンとプロテオグリカン。
※プロテオグリカン…グルコサミンとタンパク質がつながったもの。

「軟骨がすり減る＝プロテオグリカン層が縮小⇒グルコサミンを供給してあげればよい！」 ってことなんです。

ふしぶしの動きをサポート、関節炎の進行を止める効能があると治験結果が発表されています。（2001年）
だから、中高年に人気なんですね。

※但し、ここで注意点!

関節痛を緩和する利点効果がありますが、

血糖値を上昇させやすいので糖尿病患者の方は血糖値の上昇に注意！

グルコサミンは、関節痛を緩和する効果があり、非ステロイド性抗炎症剤よりも毒性は少ない。しかし、インスリンの効き目を低下させ、血糖値を上昇させやすい弱点があります。糖尿病患者はグルコサミンを摂取する際、血糖値を時々計測するのがよい。
また、若い人が長期にわたって摂取すると、自然な軟骨再生力が低下する可能性があるので注意が必要です。

※グルコサミン1日摂取量目安
一般的に一日1500mg以上と言われていますが、その人の生活習慣や食事、体重などにより変化します。
米国　アリゾナ大学医学部のジェーソン・セオドサキス博士は下記のように記しています。

体重54kg以下の人：グルコサミン　1.000mg　/１日
体重55～90kgの人：グルコサミン　1.500mg　/１日
体重90kg以上の人：グルコサミン　2.000mg　/１日

★ご注文はこちらから→　http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,1/

●コンドロイチンとは？その働き　　＜1日9粒にコンドロイチンが240mg＞

関節、靭帯、腱の弾力性、円滑性を保持する作用があり、骨と骨との摩擦を防ぐクッション的な役割を担っています。
グルコサミンと一緒に摂取することにより相乗効果が生まれ関節サポートのサプリメントに使用されることが多く、
また、体内の水分量を適切に保持することから肌の保湿として美肌化粧品やサプリメントとしても使用されます。

●MSMとは？その働き　　＜1日9粒にMSMが1000mg＞

メチル・スルフォニル・メタンの略で有機イオウ成分の１つです。
MSMの最も重要な利用方法の１つに痛みと炎症を緩和する能力があることが実証されています。
細胞膜の柔軟性と浸透性を復元させ、組織における体液の通りを容易にし、圧力を均等にし、
痛みと腫れを軽減する為、関節の炎症を抑えるとして関節サポートとして有名です。
一日の摂取目安量は1000ｍｇ～2000ｍｇです。

ちまたにはたくさんの　“関節痛サポートサプリ”　が売られており、「どれを選べばいいのか悩んでしまう…」との声も多く聞かれます。

【他社製品よりお得！】

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でも、なぜ他社より安くと含有量が濃いのか？疑問に思われるかもしれません

●サプリメントダイレクトのどこにも負けない低価格のワケ

・直販することにより中間マージンをカット
・原資材、原価の見直し
・簡易包装でコストダウン
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おまとめ買いでなんと10％OFF！3袋お徳用セットも取りそろえております。
グルコサミン2200＋コンドロイチン＋MSM（3袋）

◆内容量：113.4g（420mg×270粒）30日分×3袋
価格：7,236円（税込）
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