「こどもの読書週間」というものがあることをご存じですか？

4月23日は「子ども読書の日」。

子どもが積極的に読書活動をする意欲を高めることを目的に制定され、

5月5日の「こどもの日」を含んだそれ以降3週間が「こども読書週間」となっています。

昭和34年に始まり、1960年までは5月1日～14日の2週間でしたが、2000年が

「子ども読書年」だったのをきっかけに、「世界本の日」の4月23日から5月12日までの

3週間に期間を延長し、現在に至ります。

今の季節は、建物の中の窓際や、天気がいい日が多いので外でも、本当に気持ちよく

本が読めます。

趣味や息抜きの読書でなく、勉強で読む方もいらっしゃると思うので、効果のある読書のコツを

少しご紹介致します＾＾

★時間帯は朝。

→眠りで脳がリセットされた朝は物を覚えるのに最高のコンディション！

★90分を目安に休憩を入れる。

→90分前後が集中力の持続時間と言われています。

5～10分休憩を挟みましょう。

★お菓子を食べながら、たばこを吸いながら・・・・の「～ながら」読書は駄目。

→ながら作業は手中力散漫！特にたばこは脳の機能を低下させます。

★いい香りのする場所で読む。

→部屋にずっとこもっていると、空気がよどんできますよね。

「空気を換えて気分転換」といいますが、これは実際意味があるそうで、

窓を開けて空気の入れ替えをした場合とそうしない場合、、また、

お花を置いた部屋で勉強した場合とそうでない場合も、効率が違うと

いう話もあります。空気の入れ替え＋お花・アロマのいい香りで効率アップ

を狙いましょう！

 

 

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【頭が良くなるＤＨＡ？】

ＤＨＡは、脳の神経細胞をつなぐシナプスの働きをスムーズにすることが

できる成分です。

このシナプスの働きに作用することが、集中力アップや記憶力アップにつながります。

ＤＨＡは身体に入り込むと脳にいきますが、脳に直接いくことのできる成分という

のはとても限られていて、ＤＨＡはその中の貴重な一つなのです。

脳に辿り着いたＤＨＡはシナプスに送り込まれ、吸収。

するとシナプスは活発に活動を始めます。

記憶力や判断力は、シナプスを通って脳のあらゆる場所に伝達されることにより

高まるので、シナプスの活発化の引き金になるＤＨＡは「学ぶ」人たちに

見過ごせない成分なのです。

 

 

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