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2輪バイクと4輪車では、車の方が安定感がありますよね！！

同様に、人間のようなニ足動物は四足動物よりもバランスが悪い。二足歩行の人間は、片一方に重心が偏りやすいのです。
さらに、2本足だけで頭や身体を支えるため、膝や腰、背骨に負担がかかりがち。その上、歩く、走ると動けば動くだけ地面から各関節部に衝撃を受けます。

つまり、膝や腰、背骨は、

重心の偏り + 自重 + 下からの衝撃

と常に負担と戦っている働き者、と言っても過言ではありません(汗)
こうして日々を過ごせば身体に歪みが生じるのは当たり前。仕方ないことですが、歪みが酷くなれば、様々な体調不良を引き起こす原因にも・・・・

歪みが慢性化すると、骨周辺の血管や神経が圧迫　→　リンパや血液の流れが低下し詰まる　→　新陳代謝が低下　→　老廃物の排出が滞る

また、筋肉が緊張し硬直　→　関節の動きが悪く

怪我や痛みが出てきたりと悪いことばかり。

こんな不調の元凶である身体の歪みを正すためには、筋肉と骨格の両方を動かす必要があるのですって。

筋肉だけでもNG、骨格だけでもNG。両方を動かす必要あり！！！とは、長野県松本市でアロマ健康サロン「メリッサ」を経営されている清水ひろみ先生。

ここで効果のあるエクササイズが【お尻フリフリ】体操。フリフリと聞いて笑っちゃった方、、お尻を揺らして、骨盤をゆらゆらと動かすセルフケア運動で効果も凄いのですよ！！

【お尻フリフリ】1日1分

１．股関節の詰まりをなくす
２．背中～膝裏の筋肉をほぐす
３．身体の芯の筋肉を刺激、インナーマッスルを鍛える
↓

肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛、偏頭痛、冷え性、下半身やせ　に効果あり

全身の中心である骨盤。骨盤上部は背中、下部は股関節につながって全身を支える土台のような役割をしています。
お尻をフリフリして骨盤をゆらゆらさせることで、重心のバランスや、上からの重圧と、下からの衝撃で歪んでしまった骨格、固くなった筋肉や関節をほぐします。プラス、【お尻フリフリ】体操は、日常使わない筋肉へ適度な刺激を与えるようです。

なんと、【お尻フリフリ】体操を行うと、首から背中に掛けてスッキリ伸び、太ももの裏側の筋肉、膝関節の内側に刺激が感じされるとのこと。

自分でやってみても確かに感じる気がします^^
これは、普段使われてない筋肉が刺激されて働いているから♪

股関節は、地面からの衝撃を和らげるクッションの役目をしているので、歪み易く、矯正しないと身体全体にトラブルが生じてしまうのです(汗)

でも、この体操をすれば、股関節のゆがみや詰まり解消に効果を発揮。簡単だから早速毎日トライしてみます！！

もっと詳しく知りたい方は、清水先生の本を購入しましょう！！！

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 本日は株式会社小袖屋さんの磯の香り豊かな「かにスープ」をご紹介いたします。

 
写真で見ても美味しそう。。。
口に入れた瞬間、広がるタラバガニのこくやうまみ食べ終わった後もカニの濃厚な甘味が残ります。
　
内容量：425g
価格：1,260円（税込）
商品内容はこちらからどうぞ↓
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,98/　

　
蟹の知られざる魅力
　　
寒い時期が旬の食材と言えば、そのひとつに挙げられるのがタラバガニ。昔は冬の代名詞のような蟹ですが、今では様々な種類の蟹が1年中食べることができます。　
蟹は単に“美味しい”、“高級食材”などのイメージが先行していますが、“身体に良い＝健康・美容効果がある”ということはあまり知られていないのではないでしょうか？

そこで今回は、蟹の知られざる魅力についてご紹介します！
　
　
■実は…ヘルシーなんです。

高級食材というと、なんとなくカロリーが高そうなイメージですが、実は蟹は高タンパクなのに低カロリー。ビタミンB1、B2、ナイアシンなどのビタミン群・亜鉛、鉄、銅などのミネラル分も豊富で、まさにマルチな成分を摂取できる健康的な食材だったのです。
　
　
■蟹の健康効果

蟹の健康効果で特筆すべきは、タウリンの含有量！　タウリンと言えば栄養ドリンクでもおなじみですが、肝機能の強化に役立つ成分です。血中コレステロールの抑制にも役立ちます。他にも、骨粗しょう症やイライラ防止にも役立つ、カルシウムも豊富に含有しています。
　
　
■蟹の美容・ダイエット効果
　
蟹の身の赤は、“アスタキサンチン”と呼ばれる、エイジング効果で話題の色素成分。なんと、アスタキサンチンはビタミンEの約1,000倍、β-カロチンの約40倍もの抗酸化作用があると言われています。シワ・シミ・老化現象に関わる活性酸素を除去することで、若返り効果が期待できます。ダイエットは脂肪を燃焼させて筋肉量をアップさせることが大切。活性酸素があると疲労が溜まりやすく、運動もスムーズに行えない他、代謝も悪くなってしまいます。蟹に含まれるアスタキサンチンは、抗酸化力があるだけでなく、脂質代謝もアップさせてくれるので、体脂肪が消費されやすくなり、ダイエットも成功しやすくなります。
　
　
■蟹ミソで疲労回復！

蟹ミソと言うと、一見蟹の脳みそだと思いがちですが、実は蟹の内臓のことです。中腸腺と呼ばれているそれは、レバーと同じ肝臓や、すい臓の機能を担う臓器のこと。そのため、食べて美味しいのはもちろんですが、グリコーゲンが豊富に含まれているので、疲労回復効果も期待できます。
　
　
　

そしてただかにスープを飲むのではなく、茶碗蒸し、ラーメンスープ、スープスパゲティ、炊き込みご飯に使用すると、コクの深みが増し美味しいですよ!!
1本1,260円と内容の割にお手頃価格で本当に美味しいので、グルメな方にもマストなアイテムです^^
　
▼アレルギー物質の特定原材料について
かに　※原材料をご確認の上、食品アレルギーのある方はお召しあがりにならないでください。
　　
▼販売者
（株）小袖屋
岩手県久慈市長内町40地割17‐4
TEL：0194‐53‐0025

　
内容量：425g
価格：1,260円（税込）
商品内容はこちらからどうぞ↓
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,98/　

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3/29はマリモの日

北海道のお土産としてもおなじみのマリモ。

冷たく、澄んだ水の中で暮らすマリモ、水が汚れたままにしておくとすぐに弱ってしまうそうですよ。
スポンジのように内部まで水を含んで、ふんわり丸い形をしていますね。

今日は、驚きの保水力のある　【国産ヒアルロン酸120】　をご紹介いたします！

　
○発見！ヒアルロン酸
ヒアルロン酸は1934年に米国のコロンビア大学、カール・マイヤー博士らによって、
牛の眼球の硝子体からムコ多糖の一種であるグリコサミノグリカンという成分を取り出す時に発見されました。
牛の眼球の硝子体に含まれていたので、硝子体を指す「ヒアロイド」という言葉と、
この成分がウロン酸という物質を多く含んでいたので「ウロン」という言葉をつなげて「ヒアルロン酸」と名付けられたそうです。
 
 
今でこそお肌や関節に良いとされ有名になったヒアルロン酸ですが、この言葉が身近になったのはごく最近です。
ヒアルロン酸が関節炎や保湿にきく成分として注目されるきっかけが競走馬への注射でした。
昔、関節炎を患い、廃馬寸前だった競走馬の関節にヒアルロン酸を注射したところ、その馬はレースに出場できたばかりか、勝利を収めたと言われております。
その効果を聞いた人が「馬にも効くなら人間にだってきくのではないか？」と研究が進められ、現在のヒアルロン酸注射やサプリメントなどの技術が確立されていったそうです。
そんなヒアルロン酸の最大の特徴といえばその保湿力です。
　

○驚きの保水力
水分を保持してくれる性質があるヒアルロン酸ですがどれくらいの保水力があるのでしょうか。
ヒアルロン酸は、1gで6000mlの保水性があります。
例えば、体重60kgの人は、全体重が水だとしてもたった10gのヒアルロン酸があれば、保水することができるのですから、
もっと少ない量のヒアルロン酸が存在するだけで十分水分を保持してくれるわけです。

関節のクッション材となって関節炎・関節痛を和らげるほか、お肌の潤いを維持する効果があるといわれてます。

　
 ○ヒアルロン酸と若さのヒミツ
赤ちゃんの肌ってとってももっちもちしてて、すべすべで、プルプルで･･･何ともうらやましい限りです。
何故赤ちゃんの肌はこんなにも潤っているのかといえば、ヒアルロン酸が体内に大量にあることが関係してます。
もともとヒアルロン酸は体内でつくられるのですが、ヒアルロン酸自体が壊れやすく、加齢と共にその数が減少していってしまうという特徴があります。
　 
◆生まれた時のヒアルロン酸の量を100とすると
0歳 ・・・100
20歳 ・・・80
30歳 ・・・65
40歳 ・・・50
50歳 ・・・45
60歳 ・・・25
 
ヒアルロン酸には体内の保湿の役割があります。
その保湿機能を持つヒアルロン酸が減少していくことによりたるみやしわや乾燥などの老化現象を引き起こしてしまうのです。
年齢と共に減少してしまうとなると定期的な補給を続けていきたいものです。
ですが、ヒアルロン酸を食材から摂ろうにもビタミンやミネラルと違って難しいものがあるみたいです。
というのも、ヒアルロン酸が含まれている食材といえば「豚足」「鶏のかわ」そして「鶏の鶏冠」
またはフカヒレやクラゲなど、日常生活ではなかなか食す機会がない食材ばかり。
ですので、サプリメントなどの健康食品で補給すると言う方が増えていったのかもしれません。 

○ ヒアルロン酸を飲むタイミング
ヒアルロン酸は、肌が生まれ変わるサイクルに合わせて飲むとより効果的。
就寝前に飲むと、ヒアルロン酸をより吸収することができます。
朝起きたとき、肌がもちもちでふっくらとした感触になった、という感想も実際に多くあります。

肌を若返らせたり、乾燥を改善したい時には、肌のサイクルや飲む時間帯を考慮することも大切です。
午後10時～午前2時の間に飲むと、体内に上手くヒアルロン酸が吸収されるらしいのです。
　
　
　
　
弊社ではお客様が安心して続けられるようにお財布にも優しい価格を目指し、
高濃度ながら低価格の「特濃特価シリーズ」として商品を販売しています。

1日1粒でヒアルロン酸を120mgとコラーゲンを60mg補給でき、価格はなんと79.3円！
他社と比べると年間79,643円もお得になってしまうんです。
年間約8万というと結構な金額です。その濃さ、安さをぜひ実感してください。
　
　
　
　
◆内容量：6.66g（222mg×30粒）30日分
価格：2,380円（税込）
ご注文はこちらから↓
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★とってもお得な3カ月パックもご用意しております。
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「3月28日＝み(3)つ(2)ば(8)」の語呂合せで、今日は「三つ葉の日」。
わたしは四つ葉で有名な「クローバー」を想像してしていましたが、
調べてみるとどうやら「ミツバゼリ」のほうのようです。

そして調べついでに驚いたのが、世界一多くの葉を持つクローバーは2002年に岩手県花巻市矢沢で
発見された18枚の葉のあるクローバーで、ギネスブックにも登録されているそうです。

こんな所で岩手繋がりが！！また１つ故郷について詳しくなった二戸工場スタッフでした∩＾＾∩

ミツバゼリは茶碗蒸しやちらし寿司の上に散らして彩りを添えるのに使いますが、
その独特の香りに含まれているクリプトテーネンという成分には、
ストレスをやわらげたり、神経を落ち着かせたりする効果があるそうですよ。
確かにお吸い物に浮かんでいると、とてもいい香りですよね。

では、美味しいお料理の想像でいい具合にお腹が空いてきた所で、
今日は『佐助おじいさんのまごころカレー』をご紹介致します♪

【佐助おじいさんとは？】
岩手県二戸市にある折爪岳を望む森のなかに「久慈ファーム」という養豚場があります。
その養豚場を始めたのが、久慈佐助さん。佐助おじいさんです。
動植物がいきいきと暮らす折爪岳の自然の恩恵を誰よりも知り尽くしている佐助さんは、
昭和29年に岩手県二戸市軽米町で豚の飼育を始めました。

【折爪三元豚・佐助】
佐助おじいさんが始めた「久慈ファーム」は、その息子さんの周平さん、そしてお孫さんである
現社長・久慈剛志さんへと受け継がれその３代約３０年の間、繁殖性・飼育性・肉質の研究が重ねられ、
「折爪三元豚・佐助」が誕生しました。
「三元豚」とは日本のブランド豚の銘柄名で、3品種の豚の交配によって生まれたためこの名が
着いています。
飼育管理方法により状態は大きく異なるため飼育業者の独自ブランド名がつく場合があり、
水と空気の綺麗な折爪の自然の中でストレス無く育てられ、非遺伝子組み換えのトウモロコシや大豆を
主にした飼料に、２００～３００万年前の地層から採取された植物性炭化物を加える独自の飼育性を
持つ「折爪三元豚・佐助」もその１つです。

そうして作られた「折爪三元豚・佐助」は驚くほどキメ細やかな肉質と甘くとろける脂身が特徴。
保水力のある赤身は蓄えた旨味を外に逃さないのでとてもやわらかく、植物性炭化物を加えた飼料を食べさせている
ことで肉の臭みが無くなっており、さらに調理の際もアクが出ないそうです。
細部までバランスよく入った脂は低い温度で分解されるため、口に含んだ途端脂身がスーッと溶け出すほど
ジューシーで、冷めた肉でも脂が口に残りません。

お肉自体が美味しいのはもちろんのこと、他の食材の味までも引き出す効果があるという上質な脂。
このことが豚肉の美味しさを決定付けていると言え、全国のホテル・飲食店でも使われている有名な三元豚です。
【佐助おじいさんのまごころカレー】
その「折爪三元豚・佐助」が贅沢に使用されているのが、『佐助おじいさんのまごころカレー』。
レトルトとは思えない充分な大きさのお肉が入っていて、もちろんジューシー！

「佐助」の特徴の１つである甘くてとろける脂身が、マッシュルームなどの具材とルーに染み込んで、カレー全体に
コクを出しています。

お肉が単なる具の１つではなく、むしろお肉の存在が他の具材とルーに影響を与え、カレーの旨みを引き出している正体。
お肉があってこそ、お肉が主役のカレーと言えるのではないでしょうか。

内容量：200g
価格：630円（税込）

「折爪三元豚・佐助」を味わおう！『佐助おじいさんのまごころカレー』はこちらから↓

 http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,99/

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メタボサーファーさん必見！

ヒロキのサーフィンしながら楽しくダイエット日記　-その4-

サーフボードプロショップ「Luvsurf」チームライダーのヒロキが
『サーフサプリ』O2ファットバーナーを実際に飲み続けた、レポートを皆さんへご紹介してまいります！

 年末年始で暴飲暴食をしてしまい、あっという間に体重が増加したサーファーのヒロキさん

「有酸素運動をしながら自然に痩せる」　サーフサプリ『ファットバーナー』に運命的な出会いをしました。

※ダイエット日記-その1-はこちら  →  http://www.supplement-direct.co.jp/blog/?p=11551

その後のダイエットは順調なのでしょうか？？

ダイエット開始時82.6ｋg　→　約２週間で77.4ｋｇ！　→　2/19（日）73.2kg！→　2/26（日）には71.8ｋｇまでダウン！！

3/3（土）71.6kg 　　　　→　　　　　3/10（土）ついに待望の60ｋｇ台に！！

サーフィン(有酸素運動)　してダイエット最高です！
仕事中も飲んでます！サーフサプリ『ファットバーナー水割り』グレープフルーツ味で美味しいです!!

 鉄分が入っているので水に溶かした時、こんな感じで濁りますが、しっかりと成分が入っているのが良くわかります！！
サーフィン後の喉の渇きをいやしつつ、失った成分を補給、疲れを残さなくしてくれるのです。

サーフサプリ『ファットバーナー』について詳しく知りたい方はこちら

しかし、ここで停滞期に突入…

3/19（土）69.6kg 　　　　　　　　　　　　3/25（日）69.2kg

一週間でわずか400ｇダウン。でも着実に体重は落ちていますよ！！
すでに13.4ｋｇも落ちているので小休止というところでしょうか。

体が軽くなった分、波乗りも軽快なご様子です。

身体のシェイプ具合はどうでしょうか。

2/21　お腹のあたりはまだ気になります…　⇒⇒⇒　2/26　あばら骨が見えてきてませんか？？お腹が引き締まってきたご様子

3/11　なんだか引き締まってきました♪　　⇒⇒⇒　3/19　くびれが出ているような…

「今までの様な感じでは体重は落ちませんが少しずつではありますが徐々に目標に近づいていると思います。

これからも継続してファットバーナーを飲んで目標達成が出来る様に頑張ります。」と熱く意気込みを語るヒロキさん。

 ヒロキさんはすでに２ヶ月で13.4kgも痩せました。しかも大好きなサーフィンをしながら楽しくやせるとは…　

サーフサプリ『ファットバーナー』の秘密はこちら

目標体重65kgまであと4.2ｋｇ！！

ファットバーナーがヒロキさんをしっかりサポートしていきます！！

続きのダイエットレポートは、随時ご紹介していきます！お楽しみに♪

 ヒロキのサーフィンしながら楽しくダイエット日記　-その5-はこちら

「サーフィン、ランニング等の有酸素運動で脂肪を燃やす！」　

有酸素運動で効率よく脂肪を燃やすことができる、ファットバーナーは
サーフィンや、仕事(体を動かす肉体労働の仕事など・・)の前、自転車通勤の前などに飲むのがオススメです！
サーフサプリ『ファットバーナー』の秘密をチェック　→→→　http://www.supplement-direct.co.jp/blog/?p=11050

サーフサプリ O2ファットバーナー　6包入り　
◆内容量：30g（5g×6包）
価格：1,890円（税込）お買い物はこちらから▼
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,153/
サーフサプリ O2ファットバーナー　24包入り　
◆内容量：30g（5g×6包）×４袋
価格：6,930 円（税込）お買い物はこちらから▼
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生命活動の源　コエンザイムQ10

私たちの身体のあらゆる細胞や血液中にある成分で、体内のエネルギー生成と生命維持に不可欠な補酵素コエンザイムQ10。
コエンザイムQ10はだいたい２０歳くらいから徐々に減少しはじめ、偏った食生活・生活習慣、ストレスなどの様々な要因でも消費されていきます。
４０歳前後の年齢になってくると、その減少スピードも早まってきます。コエンザイムQ10は、生物のエネルギーを作り出す源である「ミトコンドリア内に多量に存在し、エネルギーを作り出しカロリーの燃焼を促します。ですので、コエンザイムQ10はまさに生命活動の源、ともいえる重要なものなのです。

　
◆天然型コエンザイムQ10錠
◆内容量 20.4g（340mg×60粒）30日分
◆価格：1,533円（税込）
　
ご注文はこちらから↓
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,14/
　
　

 ◆　コエンザイムQ10とは　◆
　
もともとコエンザイムQ10は、心臓病の医薬品でしたので、気軽に摂取が出来ない栄養素でしたが、2001年にサプリメントの使用が厚生労働省から許可されました。コエンザイムQ10の最大の効果は「疲労の回復」その効果の高さから、厚生労働省に許可される前より、心臓系の医師達が激務に耐える為に、こっそり飲んでいた逸話があるほどです。他にも、強力な抗酸化作用を持つことから、若返り（アンチエイジング）の栄養素としても注目されていることは皆さんもご存知ですね。コエンザイムQ10は、別名「ユビキノン」とも呼ばれていますが、これはラテン語の「普遍的」を意味します。語源の通り、体内の全ての細胞にコエンザイムQ10は存在しているのです。もともと体内に存在していることから、副作用が少なく安全性が高いことも大事な特徴です。
   
   

　
◆　コエンザイムQ10のチカラ　◆

◎活動
コエンザイムQ10は、エネルギーを作り疲労回復をサポートしてくれるので身体が元気になります。そして生命活動に必要なエネルギーの生産を助けます。元気に活動するために重要な栄養素です。

◎身体
心臓の働きをコエンザイムQ10が高めます。コエンザイムQ10は、特に心臓の筋肉細胞に多く含まれていることから、医療現場では心臓病の治療薬として利用されています。体内で合成されるコエンザイムQ10は、年齢とともに著しく減少し、４０歳代で３０％、８０歳代で５０％以上が失われると言われています。その結果、歳を重ねる毎に、心臓細胞内でエネルギー生産が上手くできなくなり、「動機・息切れ」を頻繁に起こすようになります。

◎美容
若返り（アンチエイジング）に非常に重要です。コエンザイムQ10は、非常に強力な抗酸化作用を持つことから、若返りに特に重要な栄養素です。老化（体内の酸化）の原因や、200種類以上の病気の原因ともなる過剰な活性酸素を減らす働きがありますので、美しく健康な体作りに役立ちます。また、血液の流れや細胞の活性化を促し、新陳代謝を活発にします。

◎痩身
コエンザイムQ10が、肥満の改善やダイエットに役立ちます。コエンザイムQ10には、脚の動脈を拡げ血流を良くする働きがあり、脚のむくみを解消するとの実験結果もあります。近年の生活習慣では、日々の運動が少なく、脚でのエネルギー消費が少ないために、脚の動脈が細くなり血流が悪くなっている方が多いと言われています。脚やお尻の部分痩せができるということで、アメリカの女性には、非常に高い人気を得ている栄養素です。また、脂肪を燃焼させエネルギーを生産する働きや、基礎代謝の向上にも役立ちますので、肥満予防やダイエットには必須の栄養素です。

◎健康
免疫力の向上にもコエンザイムQ10が大切です。コエンザイムQ10には、マクロファージ細胞などの活動を活発にし、免疫力を高める働きがあります。不足すると、免疫力が低下し、様々な疾病が多発すると言われています。
　
　
CoQ10 90mgで51.1円／日　他社と比べ最大192,136円／年もお得！
サプリメントダイレクトの“天然型コエンザイムQ10錠”は他社メーカーさんよりもCoQ10成分が3倍多く入っていて価格は、なんと11分の1 になります。　

疲労回復からダイエット、美肌、美脚まで、天然型コエンザイムQ10錠におまかせください。
　
　　

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最近、骨盤とダイエットとの関係が注目されてますよね！！
骨盤とは、腰の部分を形成している骨で、1つの大きな骨と思われがちですが、幾つかの骨が組み合わさっています。
だから、悪い姿勢を続けると簡単に歪んでしまう・・・・

背中が丸くなる　→　骨盤は後ろに倒れる　→　骨盤の左右が開く　→お尻の横幅も広くなる

さらに、
左右の股関節が、骨盤の開きに伴い外側に開く　→　足全体が歪みO脚気味になり
下半身が横に広がって見える。

また、
骨盤が開く　→　内臓が自然に緩み下に下がる　→　下っ腹がポッコリ

それに留まらず、
下がった内臓の重みで、内臓が圧迫　→　血液やリンパの流れが悪くなる　→　代謝が落ちて太る

それが続くと、
冷え、便秘、むくみから様々な体調不良に繋がる・・・・

身体は沢山の骨が繋がっているため、骨盤が開くと他の骨への影響、も考えられるそう。
骨盤が開く　→　肋骨が横に広がる　状態にも。

骨盤が開いた状態　≒　内臓が下がっている状態
なので、太りやすい体質。さらに、下腹がポッコリで、お尻やバストも下がった崩れた体型かも知れません。

逆に、開いた骨盤を元に戻して骨格のゆがみを矯正出来れば、スッキリした元通りの体型になれるとか。

体型スリムアップのコツは、タオルクッション

骨盤を引き締めるためにタオルクッションがおススメ！！
現代人は、仕事に勉強、趣味などで1日中、イスに座って過ごす方も多い。座ると楽ですが、正しい姿勢で座り続けることは意外と難しい。

ほとんどが悪い姿勢で座り続けてしまって骨格のバランスを崩してしまうのです・・・・

そこで、お尻にタオルを巻いたクッションを敷いて15分座るだけ。このクッションは、後ろが高く、前が低いので少し前かがみになります。

バランスが悪いと修正しようとするので、自然と背骨が反って正しい姿勢になる、という理屈。

↓

その結果、開いていた骨盤が元通りに引き締まり、下腹がへこみ、垂れたお尻やバストもUP↑↑↑

↓

内臓も元通りの位置で、代謝UP↑↑↑

半年も続ければ5kg以上のダイエット効果も見込め優れた姿勢に戻れるとか！？
今日からトライしてみてはいかがでしょうか。

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サプリメントダイレクトのご意見番、柔道整復師で鍼灸師の阪本敏宣院長(ナチュラルキュア表参道治療院)が、あの主婦の友社「健康」から取材を受けたので、ご紹介させていただきます！！

主婦の共社　健康2012.4月号

＝＝以下、転載＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ひざ痛の改善には3つのアプローチ

私が院長を務める治療院には、ひざの痛みに悩む患者さんも大勢いらっしゃいます。その大半は中高年で、加齢に伴いひざ軟骨がすり減り、痛みを生じる変形性膝関節症の人ですが、スポーツなどで長年ひざを酷使してきた人の場合、20～30代の若いうちからひざ痛を発症するケースも目立ちます。

ひざ痛の治療において、私は以下の3つのアプローチが必要だと考えています。

第1が、ひざに過度な負担がかかるような骨格のゆがみを正す治療を行うとともに、患者さんが日ごろ無意識のうちにしている悪い姿勢や動作のクセに気づいてもらい、それを直すよう心がけてもらうことです。また、ひざ関節は、股関節や足首の関節と連動しているので、股関節や足首を柔軟にして関節の可動域を広げることで、ひざ関節も滑らかに動かしやすくなります。

第2が、無理のない範囲で、足腰を動かすことです。機械を動かさないとさび付いてしまうのと同じで、人間の身体も、動かさないと固まっていってしまいます。痛くない範囲で歩くなど、できるだけ身体を動かすことで、ひざもスムーズに動くようになっていきます。

身体を動かすことは、ひざを支える筋肉を鍛え、ひざ関節にかかる負担を減らす意味でも、重要です。さらに、身体を動かすと下半身の血流がよくなり、ひざ関節や軟骨にも酸素や水分、栄養が十分に行き渡ります。その結果、すり減った軟骨も再生しやすくなるのです。

そして第3が、すり減ったひざ軟骨の維持・再生に役立つ栄養素をきちんと補給することです。

2つの軟骨成分とMSMを配合したサプリに注目

ひざ痛の改善によいといわれるサプリメントはたくさんありますが、私が患者さんにお勧めしているのは、【(仮)関節サポートサプリ】です。

このサプリには、グルコサミンと、天然のコンドロイチン硫酸を豊富に含むサメ軟骨抽出物が配合されています。これらは、衰えた軟骨を修復し、ひざ痛を緩和するために欠かせない栄養素です。

グルコサミンは、コラーゲンとともに軟骨を構成する成分であるプロテオグリカン(ムコ多糖類)の材料となる成分です。軟骨の強度ややわらかさを正常に保つとともに、軟骨細胞を活性化する働きもあり、関節炎の進行を抑える効果があることもわかっています。

コンドロイチン硫酸は、水溶性食物繊維の仲間で、鶏・牛・豚の軟骨や魚の骨や目玉、ふかひれなどに多く含まれる成分。「コンドロイチン」の名は、ギリシャ語の「軟骨」が語源になっています。軟骨に水分と栄養を届け、丈夫に保つ役割をすると同時に、軟骨の材料にもなるため、軟骨の維持・再生に欠かせない成分です。

以上の2成分に加え、このサプリにはMSM(メチルサルフォニルメタン)が配合されている点に、私は注目しています。MSMは有機イオウ成分の一種で、イオウは体内で4番目に多く含まれるミネラルです。MSMは体内でコラーゲンの生成を助ける働きがあり、髪や爪、皮膚、軟骨などの形成に関わる重要な成分です。

さらに重要なことに、MSMには炎症を抑える作用もあります。ひざの軟骨がすり減ると、骨と軟骨が磨耗して、ひざ関節の中にある関節包に炎症が起こります。その結果、ひざが腫れて水がたまったり、熱や痛みをもったりするので、ひざ痛の改善には関節の炎症を抑えることがポイントになります。その意味でもMSMは、重要な役割を果たしてくれるのです。

つまり、【(仮)関節サポートサプリ】は、ひざ軟骨の修復に働く栄養素を補給すると同時に、炎症を鎮め痛みを緩和するという、2つの効果が期待できるのです。痛みが和らげばひざも動かしやすくなるので、ひざ痛の改善や再発防止に、たいへん効果的だと思います。

＝＝＝転載、以上＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

この雑誌でご紹介いただいた【(仮)関節サポートサプリ】は、もちろん弊社のグルコサミン2200+コンドロイチン+MSM。

阪本院長のナチュラルキュア表参道治療院は2階で外階段なので、「膝関節で悩まれている患者様に階段の上りが楽になった！」とお喜びいただいているようですよ(笑)

●阪本先生のプロフィール
柔道整復師、鍼灸師、カイロプラクター、日本医療ビジネス大学校教員(運動学整形外科学)。東洋医学とスポーツ整体、独自に開発した治療法などを組み合わせて1人ひとりに合った施術を行う。セルフメンテナンス方法も指導中。

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美味しく身体にいい南部せんべいが出来上がりました　

なんと、南部せんべいに使用している“えごま”は、岩手県の（有）志賀煎餅さんの自社農場にて生産、社員の皆さんが せっせと自社農園で刈り取りをした“えごま”を使用。小麦はもちろん岩手県産100％輸入の“えごま”とは違い香り高く袋を開いた瞬間えごまが香り噛めば噛むほどお口に広がります。
　

 　
　
▼製造者
南部煎餅本舗
有限会社 志賀煎餅
岩手県二戸市堀野字長瀬57-1
　
内容量：8枚
価格：420円（税込）
ご注文はこちらから↓
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,125/
　

えごまの特徴

　
えごまは漢字で書くと「荏胡麻」書き、シソ科の植物の仲間です。そのため、えごま油のことを「シソ油」と呼ぶこともあります。身近なものでは、韓国料理店で焼肉を包むのに出てくるシソ より一回り大きな葉っぱをご存知ですか？それがえごまの葉です。焼肉を巻く野菜として韓国料理で親しまれています。
　
日本でも、縄文時代から栽培されており、複数の遺跡からエゴマ（えごま）が出土しています。えごまにはαリノレン酸（アルファリノレン酸）が約６０％以上含まれおり、また鉄分、たんぱく質、脂質、繊維、カルシュウム、ビタミンＢ1、Ｂ2、ナイアシンなども豊富に含まれ「健康油」とも言われています。
さらに、最近では、テレビなどでダイエット効果があると報道され、「太らない油」としても注目を浴びています。
　
　

えごま（エゴマ）に含まれる成分

えごまは、アレルギーや生活習慣病などを改善する効能が期待できるとして、研究者や専門家に注目されています。近年、多くの研究によって、その秘密が明らかになってきました。

キーワードは、「αリノレン酸（アルファリノレン酸）」です。

αリノレン酸（アルファリノレン酸）とは、オメガ3 系（ n-3 系）と呼ばれる多価不飽和脂肪酸です。体内において合成する事ができない必須脂肪酸の一つで、シソ油やごま油などに多く含まれています。　健康に良い油の成分の一つで、菜種油(キャノーラ油）や大豆油、クルミにも多く含まれていますが、えごまにはそれらをはるかに超える６０％以上もの豊富な、「αリノレン酸（アルファリノレン酸）」が含まれています。

えごまの主成分「αリノレン酸（アルファリノレン酸）」を食べると食べた後に体内で次の成分に変化していきます。ＥＰＡ(エイコサペンタエン酸)とＤＨＡ(ドコサヘキサエン酸)　に変わる事で、海産魚の脂肪に多く含まれている、低温でも凝固せず液体の状態を保つ性質から血流改善し、いわゆる血液サラサラ効果があり、高血圧を予防、改善します。コレステロール値や中性脂肪値を下げる働きもあり、動脈硬化の予防に役立ちます
　
これらの２つの成分がもたらす主な効能は以下の通りです。
えごま（エゴマ）の効能

1. アトピー性皮膚炎や花粉症といったアレルギー体質の方
2. 外食がおおい方
3. 生活習慣病（メタボリックシンドローム）を予防したい方
4. がんの予防をしたい方
5. 血液をサラサラにしたい方
6. 物忘れなどが心配な方

ただし、身体に良いとされていますが、αリノレン酸は脂質であることを十分に考慮してください。
いくら体に有効な成分でも薬ではありませんので、必要以上の摂取は控えてください。
　
◎なんと岩手えごま油はこちらからご購入いただけます！
http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,100/

 
内容量：125g
価格：2,310円（税込）

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3月21日に『高知』で桜が開花し、いよいよ2012年の桜前線がスタート。3月末にかけて、九州～関東の各地でも、開花し始めるそうです。
この冬は、寒さが続いたため、桜の花芽はスムーズに休眠から目覚めました。この先、暖かな日が少しずつ増えるため花芽は順調に生長しますが、これまでの寒さで生長が遅れていたこともあり、平年より少し遅い時期に咲く所が多いと見られています。　

春は活動の時期。気持ちも体も活発になってきます。
そんな春にこそ「元気の源マカ」でしょう！

大手製薬会社さんなど多くのメーカーさんから発売されているマカですが、サプリメントダイレクトではどこよりも濃くて安い！を目指した「特濃特価シリーズ」として【マカ20倍濃縮エキス233】を販売しております。その差は、飲んでご実感ください！

　　
◆マカ20倍濃縮エキス233
◆内容量：9.36g（312mg×30粒）30日分
◆価格：1,890円（税込）

◆マカパワーを実感された方のコメント紹介！

評価：★★★☆☆
初マカです。 
回りの環境が変わって半年ほど経ちましたが、なんだか身体のリズムが整わないままで悩んでいたところ、マカがホルモンバランスに効果があると、職場の先輩に教えていただき、試しやすいお値段のこちらを購入してみました。
半月ほど飲んでみて、調子がよくなったと思います！身体の具合だけじゃなく、寝つきも良くなったような。

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先日購入した「マカ」の威力に驚いています。正直こんな小さな一粒で何かを期待してはいけないと思って軽い気持ちで購入、朝食後に飲んでいました。何のせいでこんなに元気なんだろうと思っていました。まさかあんなマカ一粒で・・・・・・。男だからわかるこの違い。中高年の男性のみなさん、騙されたと思って飲む価値はあります。すでに元気な人は要注意、独身のひとも要注意。
 

その他のレビューはこちら→　http://www.supplement-direct.co.jp/item_review_index/itemId,42/　　　　

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■マカとは
マカの原産地は南米ペルーアンデス山脈の高原、海抜４０００メートル以上の高地に古くから自生しています。アブラナ科の植物で人参や大根に近い根菜類です。かぶのような形をしていて現地では昔から栄養価の高い野菜として知られており朝鮮人参になぞらえて「アンデス・ニンジン」や「ペルー・ニンジン」とも呼ばれています。　

■マカの歴史
マカは、約２０００年前の古代インカ帝国の時代から栽培され貴族の食べ物として食され戦士への褒美や生殖能力を強化として使われていたと伝えられています。

　　　　　　　　　
■豊富な栄養のひみつ
アンデス高地は空気中の酸素も少なく昼夜の温度差のはげしい過酷な自然環境の為、樹木がほとんど育ちません。植物に栄養分を吸収されていないため土地は豊かで亜鉛をはじめとするミネラルがたっぷりと含まれています。その豊かな土壌と太陽の恵みを浴びて成長したマカはまさに「栄養の宝庫」なのです。

　　　　　　
■マカのチカラ
体脂肪の代謝や筋肉に働きかけるアミノ酸の「アルギニン」の含有量が多くビタミンB群やカルシウム、亜鉛、鉄などのミネラル類も多く含んでいます。ペルーでもアンデスの人々に滋養強壮や疲労回復にもちいられてきたマカは私たちのエネルギー源となり、活力源になります。さらにストレスと疲労を減らし、肉体と精神のバランスをたもつ役割も果たしてくれるのです。

■マカの期待される効果

・ビタミンやアミノ酸が疲労回復や体質改善

・アルギニンのもつ成長ホルモンの分泌促進効果によって新陳代謝向上
※子どもの成長促進にもアルギニンの効果が期待されます

・美肌効果

・眼精疲労や肩こりの改善

・更年期障害の症状緩和、生理痛・生理不順など女性の悩みの解消

・精力増進効果
男性機能の改善、精子量を増やしたり精子の質を向上させることからマカは「天然のバイアグラ」とも言われています。

・不妊症の改善
マカに含まれる栄養素が体質を改善し妊娠しやすい体するためで、男性・女性どちらにもマカの効果が期待されています。
不妊症でお悩みの場合には夫婦でマカを試してみてはいかがでしょうか。

・免疫力を高め、本来もっている自然治癒力を高める

　　　
さらに・・マカの豆知識☆　　　

【マカは宇宙食】

マカのすばらしさを証明する事実があります。最先端科学のシンボルアメリカのＮＡＳＡ（航空宇宙局)もマカに注目し体力・集中力の維持が不可欠な宇宙飛行士の食料に採用しました。宇宙飛行士のような重要克つ危険な任務には、頭脳明晰で反諸能力が最上の状態での維持が必要です。マカはこうした条件にかなった食品というのがその理由だそうです。
　　　　　　　　　

■マカはこんな方におすすめです
・滋養強壮や疲労回復に
・女性の更年期障害などに
・ママになる準備をしたい方
・更年期が気になり始めた方
・いつまでも若々しく元気に過ごしたい方

　　　　　
■カプセルサイズ目安

１日１粒でマカエキス233mgが摂れてなんと1日63円!!
大手製薬会社さまのマカ商品を1年間飲み続けた場合と比べて年間で最大108,551円もお得になる計算です。
濃くて、安い【マカ20倍濃縮エキス233】まずはお客様ご自身でお試ください。
　　　　
　　
　　
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お徳なセット（3袋）もございます！

マカ20倍濃縮エキス233　お徳用セット3袋
価格：5,103円（税込）
　　　

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