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納豆や豆腐等の大豆食品は、関節にも良いらしい！！？

明治薬科大学理事の本橋氏によれば、
ヒザ痛を訴える人が増えている昨今、原因は様々ですが中でも多いのが変形性膝関節症という病気。 Huston Street Jersey これは老化によってヒザの軟骨がすり減るために痛みが発症するそうです。 adidas hamburg damskie

グルコサミンは、軟骨に弾力性を与える重要成分の材料

年齢を重ねるごとに軟骨は衰えてくるため、欧米や日本では、ヒザ痛の人は軟骨の材料となるグルコサミンやコンドロイチン硫酸、ヒアルロン酸、コラーゲンといった成分をサプリメントで補います。グルコサミンは、コンドロイチン硫酸やヒアルロン酸の材料になったり、軟骨に弾力性を与えるプロテオグリカンという重要成分の材料にもなります。 asics pas cher

といっても、身体の外からとったグルコサミンなど大部分の成分は、そのまま直接、軟骨になるわけではなく、体内で一度分解されてから軟骨へと作り変えられるそうです。この作り変える力は、軟骨の生合成力。

そういえば、ふしぶしサポートのためにグルコサミン2200+コンドロイチン+MSMに、国産ヒアルロン酸120を＋するとさらに調子が良いわよとご愛用者様から喜ばれたことがあります。 Odell Beckham Jr

軟骨の生合成力は、酵素の働きが重要＝軟骨アミノ酸が関与

年を取ると、軟骨の生合成力は弱まります。その理由として、「軟骨アミノ酸」という成分の不足が関係しています。 Virginia Cavaliers Jerseys 軟骨は、関節部位というところで合成されます。 air max homme pas cher この合成に不可欠なのが、関節部位の軟骨細胞内にある酵素です。酵素の働きによって、身体の外からとったグルコサミン等の成分は、軟骨へと作り変えられます。軟骨細胞内にある酵素を元気に働かせる、いわば活力源となる成分が軟骨アミノ酸なのです。 NMD 軟骨アミノ酸(S-アデノシル-L-メチオニン)は、主にアミノ酸の1種メチオニンと、ATP(アデノシル三リン酸)という成分により体内で合成されます。 Nike Air Max 90 Pas Cher Pour Femme

牛の軟骨細胞でも実験

軟骨の生合成力が衰えた牛の軟骨細胞に、軟骨アミノ酸を与えて、硫酸化グリコサミノグリカン(ヒアルロン酸やコラーゲンの総称)の増加率を調べる実験が行われました。その結果、軟骨アミノ酸を与える量が増えるほど、軟骨細胞内での硫酸化グリコサミノグリカンの合成量が増えることが確かめられ、グルコサミンや軟骨アミノ酸を単独でとった場合の4倍増加率があがったようです。

そんな軟骨アミノ酸を増やす方法としては、メチオニンの補給があります。 Fjallraven Kanken Sale Big メチオニンは、納豆や豆腐等の大豆食品や、卵・玉ねぎ・にんにく等に多く含まれています。 Nike Air Jordan

つまり大豆を食べればヒザ軟骨の生合成力に良い成分が摂取出来るということ。

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ピクピク瞼が痙攣すると何かヘン。しかもなかなか止まらない、嫌な感じですよね。この眼瞼けいれんは中高年の特に女性に起こりやすいといられているそうです。

下まぶた、それから上まぶたが痙攣して、光もまぶしく感じる特徴があるようです。

原因はよく分かってないそうですが、疲れ目、ドライアイから顔面神経の老化、大脳一部の障害など様々な影響で引き起こされています。

コーヒーがけいれんに有効！？

近年、イタリア・バリ大学の研究グループは、眼瞼けいれん166人、顔面けいれん228人、親類187人を対象に調査を行ったようです。その調査結果、コーヒーに含まれているカフェインを1日120mg以上摂っている人は、摂ってない人に比べて、痙攣が緩和しやすくなり、発症年齢も遅いことが判明したそうです。

コーヒー1杯のカフェイン量
アメリカンコーヒー・・・・95～125mg
イタリアンコーヒー・・・・60～120mg

なので、1日2杯のコーヒーを飲めば、痙攣の予防が期待♪
さらにコーヒーにはクロロゲン酸と呼ばれるポリフェノールがダイエットや抗酸化に良いそうなので一石二鳥。

でもカフェインの過剰摂取にはご注意を。

さらに・・・・

レーズンの鎮痛効果！？

抗炎症薬アスピリンに似た成分としてサルチル酸がありますが、レーズンやラズベリーなどの果実や、落花生やアーモンドなどのナッツ、トマト、ショウガなど野菜に含まれている成分。

とくに、乾燥レーズンには、100g中に、6～8mgのサルチル酸が含まれていて鎮痛効果があると、アメリカのミシガン州立大学の研究でも判明しているのですって！

唐辛子のちから

ヘルペスウィルスの感染で顔・胸・わき腹の肌に発疹や水ぶくれが出来てピリピリする帯状疱疹。中高年では、後遺症として神経痛が残る場合もあるそうです。

70代では、なんと半数以上が神経痛が残って悩んでいるとのこと。治療はステロイド剤が使われるので、完治するケースは少ないよう。

そんな中、帯状疱疹後の神経痛の患部に、とうがらしエキス入温湿布を貼って、改善を図っている日本の病院があるようです。
トウガラシ成分のカプサイシンが、末梢神経に痛みを伝えにくくするのです。

そういえば昔、飼い犬が負傷した脚の患部に、獣医師がトウガラシ鷹の爪も包帯と一緒に巻いていました。

これは犬が包帯を舐めないためだと思いますが、痛みを緩和させる目的もあったりして笑。

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先日の低気圧が太平洋を通過したお陰でこの週末はジャストサイズのファンウェーブがありますね(^^♪

もう12月。 nike requin tn pas cher 師走なので皆様ご多忙ですし、朝晩寒くて寒くて・・・体調管理に気を付けて週末の波乗り励んで下さい！！

12/17(土)　潮回り：中潮 

 
満潮：07:25 / 18:07 干潮：00:26 / 12:42
日出 / 日入 06:41 / 16:30 00 < -4 01 > +8 02 >>>> +33 03 >>>>>>> +66 04 >>>>>>>>>> +99 05 >>>>>>>>>>>>> +126 06 >>>>>>>>>>>>>>> +142 07 >>>>>>>>>>>>>>> +146 08 >>>>>>>>>>>>>> +137 09 >>>>>>>>>>>>> +121 10 >>>>>>>>>>> +104 11 >>>>>>>>> +90 12 >>>>>>>>> +85 13 >>>>>>>>> +90 14 >>>>>>>>>>> +103 15 >>>>>>>>>>>> +120 16 >>>>>>>>>>>>>> +137 17 >>>>>>>>>>>>>>> +148 18 >>>>>>>>>>>>>>> +149 19 >>>>>>>>>>>>>> +134 20 >>>>>>>>>>> +110 21 >>>>>>>> +79 22 >>>>> +48 23 >>> +22
 
怠けていた身体に喝とサプリを入れて、ハイシーズンに向けて身体のコンディションや体幹を鍛えてカンを取戻しましょう。 NIKE AIR ZOOM VOMERO 12

 
サーフサプリ通常版よりアミノ酸340%UP
サーフサプリGold 6包入

 
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激しい波乗りの20分前に1包、海からあがって20分以内にもう1包プラス。 asics gel lyte 5 hombre blancas 
 35歳以上に向けて開発したサプリなのでガツンときます！！
 
そんな世界初サーファー専用サプリ『サーフサプリ』
 
顆粒タイプは即効性、タブレットはボリボリ食べやすい、極寒用HOTなどサーフサプリシリーズがズラリ勢ぞろい^^
 
 こんな商品数ありました（汗）
 
 
■サーフサプリとは？
 体力無い初心者サーファー、ガールズサーファーから、1日中ガツガツ波乗りしたい大人サーファーや、プロサーファーまでサポート。 Maglie Detroit Pistons 上質なアミノ酸とたんぱく質の最適な配合がサーフィンをしながら脂肪を燃やし、サーフィンに適した引き締まったボディにします。 New Balance Sklep 
 
 ■UV対策・ふしぶしサポート
 UV対策としてαーリポ酸、ハイチオン、CoQ10など強力成分を配合。さらに、グルコサミン、MSM、コンドロイチンなど関節や身体のふしぶしサポート。 New Balance 678 damskie 
 
■即効性＆持続性
 サーフサプリには、フリーフォームアミノ酸とアミノペプチドの両方が含有。
 ◎フリーフォームアミノ酸・・・消化、分解の必要の無いフリーフォームのアミノ酸がすばやく身体に吸収　⇒　即効性を発揮
 ◎アミノペプチド・・・さまざまなアミノペプチドが体内で消化、分解・吸収され、アミノ酸となって再吸収　⇒　持続性UP
 
■最高のバランスで配合
 大切なのは、サーフィンに適したボディ作り、つまり赤筋白筋のバランスを上手く造り上げるたんぱく質とアミノ酸の配合です。 Nike Air Max 90 Femme 素晴しい運動能力とスピードを持つサラブレット（競走馬）は穀物や乾草などを食べあれだけの肉体と運動量を維持していますが、これは身体の造りの問題です。 New Balance 1600 męskie 人間は植物性と動物性の両方のたんぱく質を分解吸収できます。 ADIDAS ULTRA BOOST 2017
 だから「サーフサプリ」は植物性、動物性のたんぱく質をバランスよく吸収しやすい最高のバランスで配合。
				
								
				

		

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yahoo天気予報の台風情報を見ると、台風16号がシルバーウィークにかけて関東に上陸しそうなコースです。

弊社でもそろそろ岩手産の低農薬リンゴの発売準備をしていますし、、、被害が無いようなるべく上陸しない進路をとってもらいたいですね。

さて、秋は素人サーフィン大会の季節でもありますが、サーフィンに至っても台風の大シケでは波乗りどころではないので、

台風進路は常に要チェックです。

大会前は、体を捻ったり回すストレッチを入念に、
大会後は、しっかりと伸ばすストレッチのケアがベスト。

世界初サーファー専用サプリ『サーフサプリ』を一緒に飲んで筋肉と関節を柔軟に！！！

■サーフサプリとは？
体力無い初心者サーファー、ガールズサーファーから、1日中ガツガツ波乗りしたい大人サーファーや、プロサーファーまでサポート。上質なアミノ酸とたんぱく質の最適な配合がサーフィンをしながら脂肪を燃やし、サーフィンに適した引き締まったボディにします。ガッツリ波乗りしても疲労感なく、翌朝スッキリ起きれます！

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■即効性＆持続性に期待
サーフサプリには、フリーフォームアミノ酸とアミノペプチドの両方が含有。
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沢山ある中からオススメをピックアップ

■サーフサプリ通常版6包入

◆内容量：30g（5g×6包）
価格：980円（税込）

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顆粒タイプは、有効成分を大量摂取でき、即効性あり

筋肉疲労に

BCAA340%UP

した、35歳以上シニアサーファー向け

サーフサプリGoldシリーズ

筋肉疲労に良いアミノ酸BCAAをベースに、抗酸化力の強いアスタキサンチン、脂肪燃焼のシトラスアウランティウム（シネフェリン）、渡り鳥からヒントを得た疲労回復成分オクタコサノールなど、通常版を遥かに凌ぐパワー。だからパウダーの見た目も全く違います！！！

小分けタイプとお得な大袋の2タイプ♪

■サーフサプリGold6包入

◆内容量：30g（5g×6包）　1,960円（税込）

■サーフサプリGold簡易パック 90包入

◆内容量：450g（5g×90包）　23,256円（税込）

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配合量重視の方は顆粒を、飲みやすさ重視の方はタブレットがおすすめ^^

■サーフサプリタブレット通常版 120粒入

◆内容量：60g（500mg×120粒）
◆価格：2,980円（税込）

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真冬や、南風吹いて水温急低下時など激寒いときは、生姜やヒハツで身体の中からヌクヌク温かくなるHOTシリーズが大好評！！！

■サーフサプリタブレットHOT通常版 120粒入

◆内容量：60g（500mg×120粒）
◆価格：2,980円(税込)

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■サーフサプリ激HOT 72包入

◆内容量：360g（5g×72包）
◆価格：9,800円(税込)

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即効性が期待できる顆粒タイプ、食べやすいタブレットタイプ、オマトメ買いでお得パック、極寒用HOTな用途別サーフサプリシリーズ

さらに・・・5ヶ月で体重－17.8kg脅威のアイテムまで

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10月13日(木)～16日(日)
千葉県の一宮海岸エリアにある志田下(釣ヶ崎海岸)で日本サーフィン連盟JPSA2016ショートボード第8戦が開催中。 NIKE TENNIS CLASSIC ULTRA FLYKNIT

昔から波乗り道場として格式のある志田下でJPSA2016ショートボードツアー最終戦となりグランドチャンピョンもこの場所で決定します！

日本プロサーフィン連盟JPSAのサイトから観戦出来ます！！

稲葉玲王プロも活躍中！！

世界レベルのコンペサーファーの技を観戦しながらサーフサプリ摂取して熱い波乗りを！！！

コンペサーファーの強い味方

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のサーフサプリで、ストロングパドル！！

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■サーフサプリGold6包入

◆内容量：30g（5g×6包）　1,960円（税込）

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◆内容量：450g（5g×90包）　23,256円（税込）

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■サーフサプリとは？
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■UV対策・ふしぶしサポート
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さらに、グルコサミン、MSM、コンドロイチンなど関節や身体のふしぶしサポート。

■即効性＆持続性
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◎フリーフォームアミノ酸・・・消化、分解の必要の無いフリーフォームのアミノ酸がすばやく身体に吸収　⇒　即効性を発揮
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昔はとってもスリムだったのに・・・30歳を過ぎたら下腹がぽっこり出てきたなぁと思う方多いですよね(笑)

お腹ポッコリ、ぜい肉浮き輪。
体型も崩れ、実際よりも老けて見られがち。 AIR PRESTO Flyknit Ultra

さらに、内臓脂肪がたっぷり付いているお腹は、高血圧や糖尿病など生活習慣病や、心臓病、脳卒中など循環器系疾患を招くリスクも高まりますよね。 Air More Uptempo

健康管理のためにダイエットは必然、

しかし中高年は、若い頃と同じようなダイエットでは結果は得られず、痩せるには大変な努力が必要に！！！
さらには安易なダイエットは不健康だったり、リバウンドで逆に太ってしまったり要注意。

自身も10kg以上のダイエットに成功された腹ペコトレの川村昌嗣先生は、ダイエットの王道速歩と減食について問題点を指摘されています。 NIKE Air VAPORMAX

燃費が悪い車のノロノロ運転と同じ

速歩はウォーキングの一種でダイエットに効果があると言われブームになりました。 NIKE Air VAPORMAX 有酸素運動であるウォーキングは、脂肪燃焼を促す効果が高く、年齢に関係なく誰でも取り組める運動。

でも、速歩はウォーキングよりも早いペースで歩き、身体にも負担がかかるので少し注意も必要。

大きく腕を振って歩幅を広げたりし速足で歩くため、速足で歩くと勢いがつき足や腰に負担をかけてしまったり、かかと、足首、ひざ、腰などを痛めることまであるそうです。

運動不足の中高年が、いきなり速歩を行うのはリスクもあるので、筋力が衰えたなぁと感じる方は、ゆっくりと歩いた方が効果が期待出来るようです。

歩き方消費カロリー 時速　　　消費kcal/1kmあたり
ぶらぶら歩き　　 　3.0km　　 52kcal
緩やかな歩き　　　 3.6km 　　48kcal
普通の徒歩　　　　 4.5km 　　43kcal
大股歩き　　　　　 6.0km 　　37kcal
急ぎ足の歩き(速歩)　7.0km　 　50kcal
全力の歩き　　　　 8.0km 　　75kcal

自動車の燃費は、時速100kmの高速運転よりも、一般道で時速40kmで運転するときの方が、ガソリンの燃費が悪いですが、人間が歩く場合も同様。

上記の様に、ぶらぶら歩きの方が、速歩よりも多くのカロリーが消費されます。

走るように歩いた場合は、消費カロリーは増えますが、長時間歩くことは出来ず、さらに、歩く時間が短いのに、お菓子など食べると消費したカロリー以上の補給をしてしまう恐れまで(汗)

今日は運動したし沢山食べちゃえ、はダメ！！

どんなに運動をしても、消費カロリー以上に食事を摂れば効果なし。お腹太り解消には、ある程度の減食も必要。 nike chaussures pas cher

でも、中高年の方が、極端に減食すると栄養不足で基礎代謝がダウンして逆に太ってしまう場合もあるため気をつけなければならないようです。

ストレスによる過食も要注意。 Utah Jazz

無理に減食を続けると、抑えていた食欲でストレスが溜まりがち。 Bulldog Football Jerseys

「運動したから多めにたべてもOK」「ランチ抜いたから、夜は多めに食べてもOK」は、絶対にNG。 Canotte Cleveland Cavalier

この反動が過食につながり、リバウンドしてしまうようです。

簡単に噛む回数を増やす秘訣は！！

量も大切ですが、ゆっくり良く噛んで食べることが重要。

よく30回は噛んで食べろと言われますが、これがなかなか出来無い。

そんな方は、1口分の量を減らすと噛む回数は一緒なので多く噛んだことになりますよ。 ADIDAS Yeezy 350 Boost

●大スプーン→小スプーンに

例えばカレーを食べるときにスプーンにのせる量を1/3にすれば、3倍噛んだことになりますよね！

●箸を置く

口に食べ物を運んだら、一回一回箸を置く。それだけでユックリと噛む回数が多くなります。

この2つ、秘訣なので是非お試し下さいね。

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東京オリンピックにサーフィンが選考され業界が熱くなっていますが、アメリカ育ちの日本人で世界最高峰CT選手でもある五十嵐カノアが、先日ブラジルで行われた一つ下のサーキットQS6000 Hang Loose Proにて優勝し、QSランク1位になり来年度のCT入りを確定！！日本人の血が流れている選手として大注目のアスリートですね！！

詳しくはWSLJapanにて

今週末は波ありで、サーフサプリGold摂取して熱い波乗りをしましょう！！！

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韓国の伝統的なお米のにごり酒マッコリは低カロリーでスッキリ飲みやすいので若い女性にも大人気！！

でも、普通のマッコリは品質安定のため加熱殺菌をして発酵をとめたものだそうです。 Kopen Nike Air Max 2017
生マッコリは、加熱処理をせず、飲む瞬間まで発酵が続いているため、炭酸飲料のように発砲し続けています。 Under Armour UA Curry 1

最近だと獺祭でも発砲した日本酒が出ていますが、シャンパンと同じ原理ですよね！！？^^

まずマッコリは、米を麹菌で発酵させて作ったお酒。 AIR MAX SEQUENT

アルコール度数はビールと大体同じ6～8％。 Nike Kevin Durant
でも、栄養価はビールと比べ物にならないぐらい凄いとか！！？

マッコリと生マッコリは栄養素は同じでも、生マッコリは、呼んで字のごとく乳酸菌も生きているようで更に健康的♪
弊社でもおなじみ済陽院長の千葉医大の後輩でもある、順天堂大学アンチエイジングの白澤卓二先生も代絶賛されているのです。 Nike Air Max 2017 Heren blauw

マッコリの健康と美容効果

１．便秘によい
２．抗ガン作用
３．免疫力UP
４．代謝UP
５．美肌効果
６．アンチエイジング

ラクトバチルスは、胃液や胆汁でもほぼ死滅せず、排便まで活きている乳酸菌の一種。 San Antonio Spurs Jerseys ヨーグルトの約100倍のラクトバチルスが含まれているというので驚きです。

そして約80%が水で、10%が食物繊維。 Nike SB Dunk

乳酸菌のラクトバチルスと食物繊維で整腸作用が高い飲み物と言えます。
さらに、酒類ではたんぱく質の量が半端なく多く、豆乳やミルクにアルコールが入っているイメージ♪

豊富な栄養で、免疫力UP、代謝機能UP、美肌効果、アンチエイジングという事なしのお酒ですね^^

ファルネソールが凄い

さらに白澤卓二先生が注目している成分がファルネソール。抗ガン作用があるそうで、微量でもガン細胞の自滅を促すことが解ったそう。 Scarpe Nike Italia

果実酒の香り成分のファルネソールは、香水原料のバラやレモングラスなど精油に含まれていて、ワインにも入っているとのこと。 NIKE AIR ZOOM PEGASUS 33 でも、マッコリはワインの25倍ものファルネソールが含まれているデータがあるそうです。

マッコリの沈殿物にファルネソールが多く含まれているので、全て飲み干すのが韓国から伝わる健康の秘訣だそうです。

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身体のちょっとした部分がピリピリピリと少し痛い、中年になるとこんな症状が出ることもままあります。

コレ神経痛。

１．加齢による神経の老化
２．筋肉の炎症や動脈硬化などによる神経圧迫
３．関節リウマチ
４．糖尿病
５．ウィルスの感染
６．ストレス

などが理由として挙げられるようです。

また、無理なダイエットや偏食など食生活の乱れで、若い人にも増えている神経痛ですが、ビタミンB群、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル不足は、日本の現代病といっても過言ではないようです。

神経ビタミンと言われるビタミンB群の不足は、神経痛に直結します。
役割を見てみますと、、、

ビタミンB1・・・・・神経のエネルギーを作る
ビタミンB6・・・・・神経伝達物質の合成に関与
ビタミンB12・・・・・神経細胞や末梢神経を修復

確かに、ビタミンB群のどれをとっても大切なんですね(汗)

また、カルシウム不足で骨からCaが溶け出して神経に蓄積すると、過敏になって神経痛になったり、神経痛の方には、体内のCaを調整しているマグネシウム不足の食生活も多いようです。

しびれからイライラ無気力から痴呆症まで関与！？

そんな中でも、特に神経に重要なのが・・・ビタミンB12

ビタミンB12は、葉酸と連携して赤血球を合成したり、肝機能や神経の修復に係っている重要ビタミン。
ビタミンB12が不足すると末梢神経の障害によって、様々なところで痛み、しびれ、けいれんが起こりやすくなっちゃうとか(汗)

さらに、京都大学医学部老年科の研究によれば、認知症の人は、脳のビタミンB12が健康な人の1/4以下に減っていたと報告。

つまり、脳の神経細胞や脊髄にビタミンB12が不足すると、無気力やイライラ、記憶力が低下、不眠、運動機能も低下する恐ろしい事態になるのですね。

アルコールや甘党は、気をつけろ

アルコールや糖分は体内のビタミンB12を減らすためお酒が大好きな方や、甘党の方は、ビタミンB12不足に要注意。動物性たんぱくを摂らないベジタリアンも、ビタミンB12の補給が限定されるので要注意！！

ビタミンB12が多い食品(100gあたり、ビタミンB12の含有単位μg)

しじみ・・・・・62.4
赤貝・・・・・・59.2
焼海苔・・・・・57.6
すじこ・・・・・53.9
牛レバー・・・・52.8
あさり・・・・・52.4
ホッキ貝・・・・47.5
いくら・・・・・47.3
鶏レバー・・・・44.4
煮干・・・・・・41.3
青海苔・・・・・31.8
いわし干し・・・29.3
蛤・・・・・・・28.4
牡蠣・・・・・・28.1
豚レバー・・・・25.2
焼タラコ・・・・23.3

葉酸が多い食品(100gあたり、葉酸の含有単位μg)

鶏レバー・・・・1300
牛レバー・・・・1000
豚レバー・・・・810
干しわかめ・・・440
うな肝・・・・・380
枝豆・・・・・・360
モロヘイヤ・・・250
パセリ・・・・・220
芽キャベツ・・・220
ほうれん草・・・210

ビタミンB12の摂取目安量は、1日2.4μgが推奨されていますが、貝類をお汁や炒めて食べれば、摂取目安の大半が摂れちゃいます。

高齢になると、ビタミンB12が体内に吸収されにくくなってくるようなので、上記のリストを参考に食事に気をつけて、ビタミン系の栄養補助食品で補ってみてはいかがでしょうか。

↓11種類のビタミンを簡単摂取

http://www.supplement-direct.co.jp/item_detail/itemId,15/

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人生いろいろ、会社もいろいろ、は昔、答弁で話題になった小泉元総理の発言。

全く関係ありませんが色々な人生経験を積んだ50代60代になると、

後何年元気に仕事や遊びが出来て、
後何回美味しい食物が食べられるのか、

を考えるようになるよ、と人生の先輩方が仰っていました。

でも、若い頃は晩年のことなんてなかなか想像出来ませんが、ちょっとでも考えておくこと晩年のQOL向上に良いそうです。

京都大学医学部を卒業された中村仁人先生の著書「大往生したけりゃ医療とかかわるな～自然死のすすめ～」(幻冬舎新書)。

ご年配でも若い方でも、今現在の生き方についてや、医療との接し方についてなど深く考えさせられ、価値観まで変えさせてくれる非常にためになる濃い内容。

中村先生によれば、

「死に方」＝「逝き方」

「逝き方」を考えることは、「生き方」を考えることになるとのこと。
私には、まだ深過ぎるかもしれません・・・。

医療が死に係り過ぎる

日本人は死を「縁起でもない」とタブー視して、まるで考えなくなってしまったと仰ります。それは、「死＝恐ろしい、苦しいもの」と捉えているからだとか。

中村先生は、60歳を機に病院勤務を辞め、特別養護老人ホームの常勤医師として職場を変わられたそう。

そして、その職場の違いに愕然とし、人生観が変わったそうです。

病院・・・・・・・・・食べられなくなれば鼻や胃に管を通す、点滴注射など命尽きるまで、出来る限り手を尽くす
老人ホーム・・・歳も歳なので、何もしなくて結構です。と処置を行わないケースも多々あり

先生は老人ホームで初めて、最後まで点滴注射や、酸素吸入も一切行わない「自然死」を目の当たりに、その数12年で300例以上。

この現場に立って、死とは本来、穏やかで安らかなものである。と感じたそうです。
逆を言えば、医療が発達した現代は、医療が深入りし過ぎて、死を悲惨だったり、非人間的なものに変えてしまっている、、という。

死に際の飢餓・脱水は、幸せ！？

自然死というのは、餓死(＝飢餓・脱水)と捉えるようです。

一般的に悲惨なイメージがある餓死とは違い、生命の魂が消えかかろうとしているときは、お腹も減らず、喉も渇かない。これが死に際の餓死。

身体が「もう栄養は不要だよ」と言っている状態＝飢餓状態で・・・
この時、脳内にモルヒネ様物質が分泌され、幸せに包まれるそうです。

そして、脱水状態では、血液が濃くなり、意識レベルが低くなり、ぼ～っとした状態に。

死に際は、呼吸も浅くなり酸欠状態になるので、やはり脳内にモルヒネ様物質が分泌されるそう。
さらに、呼吸が浅いため、炭酸ガスが体内に溜まりやすいですが、炭酸ガスには麻酔作用まであるようです。

つまり、死の苦しみを防ぐために天から授かった色々な作用があるのに、延命を手助けする医療が、穏やかな死を邪魔していると言い換えられるのです(汗)

今の遺体は重い！？

昔の遺体は「軽かった」のに、今の遺体は「重い」と年配の葬儀屋さんが言うそうです。これは、最後まで点滴・薬漬けの溺死状態だからだそうです。

死は、自然の営み。種の繁栄という生物の役割を終えた年配の方は、いつ寿命がきてもおかしくない、食べたくないのは、もう必要ないから。
ならば、流れるまま自然に任せるのが一番。そうすれば、痛みや苦しみ、寂しさも感じず幸せに満たされながら、この世からあの世に旅立てる、そう中村先生は仰ってます。

そういえば私の祖母も鼻に管を通されながら、痰を飲み込む力もなく、チューブで痰を吸い上げる度に涙を流していたのを覚えています。亡くなった時は、悲しいながらも、ほっと安堵したものでした。

もっとも驚いたことに、中村先生は理想的な死に方として、「ガン死」を勧められているようです。

「ガン死」って、、意外と思いましたが、実に興味深い。

99歳10ヶ月で亡くなった私の祖父も、2回目のガン発症時は「遣り残したことはないから」と治療を断って天寿を全うしました。

最近では終活というぐらいに皆さん、最後を興味深く考えているようですね笑